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【香港訊】香港最大規模的馬拉松賽事「渣打香港馬拉松」即將於明(17)日上午開跑,最詳細的賽前資訊,只要看這篇文章就搞定!(圖片來源:Standard Chart...
曾被美國民眾寄予厚望,長跑名將Ryan Hall經歷近年的低潮後於昨日宣布退役,為生涯畫下令人惋惜的終曲(圖片來源: 路透社)兩屆奧運代表、2小時04分58秒*...
筆者既是跑者,亦是攝影師,每次比賽都很欣賞及尊敬自發拍攝跑手們路跑照的攝影師,連續幾小時躲在一角,拿著重甸甸的器材,為素未謀面的人服務,為的是替跑手留下奮力向前...
(圖片來源:123RF)相信各位跑友近日有留意天文台的預測,星期日很大機會下雨。艾頓跟各位分享一下水戰的小貼士。1. 注意保暖。宜穿上快乾物料的長袖 tee。因...
還未動筆前,筆者便先幻想起會有多少人讀過這篇文章,「嗯,一定咁多」心底即刻響起這個聲音。但遺憾地是,這絕與文筆無關,而是因為這次要給渣馬10K跑手建議的,是楊肇...
為慶祝第三代adidas Energy Boost 3及新一代Ultra Boost面世,適逢香港渣打馬拉松將至,為隆重其事。由1月8 日至 1月10日一連3日...
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時(四小時以內)而寫的,對於跑全馬需要四小時以上的跑友,這些訓練理論並不是每一項都適用,其...
現年24歲的跑手徐志堅,今年不斷超越自己,先在年初的渣打馬拉松跑出2小時34分31成績,創下PB之外也奪下港人冠軍,之後又在人稱「地球最速賽道」的2015年的柏...
在鏖戰數十公里後,跑者此時必然是精疲力竭、勞累不堪,所以必須要好好的保養身體;這道理就像古代用兵打勝仗之後,就必須讓兵士休養生息,養精蓄銳;因此,跑者若能在賽後...
許多人試過各式各樣的減重方式,到最後能保持理想體重八個月以上,而且身體越來越健康的減重方式都是運動。不信的話,看以下例子就知道了。老一輩上下班都踩腳踏車,那年代...

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