運動筆記HK

這篇文章並不是分享跑步技巧，不是分享訓練方式，不是分享如何跑得更好，而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步，其實筆者是受爸爸的影響而接觸長跑。筆者的爸爸，一位八十年代的跑手。他的名字對很多人都陌生，

第二次跑廣馬，對賽道熟悉不過，知道哪些位置上大橋落隧道，大部份路線平坦，加上預報氣溫下降至8-9度本應是再PB的機會(原本計劃3:45)，可惜天公不造美下雨，一落雨跑鞋濕左又重，帶了丫拖上去就預備。 果然賽日清晨起�

我終於做到了！加入跑壇8年，終於完成了個人第一個全馬賽事！回顧我過去在跑壇上的里程碑：• 第一個10公里：《渣打香港馬拉松2011》（2011年2月20日）• 第一個半馬：《渣打香港馬拉松2014》（2014年2月16日）• 第一個山賽�

（圖片來源：雪雪） 山野之王聽就聽過，今日落場玩full course 西貢站38公里真係有啲難度，好「咁」。昨天在毅行慶功宴食飯的時候多得各老手師兄提醒山野之王的補給站（除咗飲品）乜都冇，要自備糧草。今天路過補給站除�

因為第一次參加「鳳凰徑70」的超馬，今晚去了賽前briefing和分享會。這類型活動當然有elite跑手分享他們的心得，但今次特別在有一位兩腿截了肢的姑娘參與。她是十年前汶川大地震的傷員，今次和另外一些截肢人士參賽，志在

富士山馬拉松，一隻我想跑好耐嘅馬拉松，以往因為地點距離兩大城市太遠（東京及大阪），所以每年都淨係睇住人好開心咁過去玩。由於今年一早已預計呢個比賽後嘅星期一有特別假期，所以點都要把握呢個千載難逢嘅機會，

原本已經預計了12月頭兩場中短途賽，但發現 TRAHK 有免費的抽籤名額，最後找了兩位都是 TPH (The Peak Hunter) 成員一起參賽，計劃之外第一次參加 The Green Race 比賽!50公里組別於早上六時正起步，而27公里組則於六時十五分出發，大�

能夠在出戰的賽事破PB (Personal Best)，相信是不少跑者心中的期望，亦驅使他們一直堅持練習，達致更快、更遠的長跑境界，連我自己也不例外。 今年（2018年）已是第五度出戰《UNICEF慈善跑》的半馬賽事，也是下月出戰初馬《廣�

杜拜時間03:26，我收到姊妹越洋到來的一條短信，是一篇轉發的文章：「識揀，一定揀個毅行full cert男做男友」所謂full cert，就是4個人在48小時內完成100公里的山路一起衝線，才會得到的一張沙紙。文中提及到「full cert男」有自�

要講今年毅行大叔的經歷，就首先想問一問大家，知不知道托馬斯·肯內斯·「肯」·馬丁利二世 (Thomas Kenneth Mattingly II) 是誰？讓大叔提一提；在1966年4月被美國國家航空暨太空總署選為太空人之前，馬丁利正在空軍宇航研究院�