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距離馬拉松只剩下數天，大家應該都十分期待比賽的日子。今年 Polar 贊助運動筆記一大班攝影師，用鏡頭捕捉大家 “It’s a good day to set a record” 的珍貴時刻。我們一班攝影師都想你有張型英帥靚正嘅相留念，所以都有一些溫馨

渣打香港馬拉松如箭在弦，每個參賽跑手都各自有踏上賽道的理由：為了刷新PB、為了享受跑步、為了突破自我……也有人是為了守護每一個參賽者，避免悲劇發生。 急症科專科醫生蕭粵中(右)組織「醫護任何人」活動，自發為�

（圖片來源：123RF） 受傷，以市民跑手來說多數是勤力病。 每逢大賽前跑手受傷必定倍增，有些甚至要棄賽，但受傷並不一定是壞事，如何從受傷後再次回到跑道比跑完一場重點賽事更值得別人鼓舞。一：要感恩有痛楚這個系�

我望著這段南涌郊遊徑斜路 第一次DNF（資料來源：晨㬢） 2018年12月30日業餘田徑總會歷史性第一次組織山賽 - 第一屆美津龍香港山路錦標賽 2018，路經：大尾篤-八仙嶺-鶴藪-流水響-南涌-八仙嶺郊野公園-荔枝窩-上苗田-新娘潭郊�

廣州距離香港只需兩小時直通車車程，12月第一個星期日走了一轉廣州，造就第二次神州第二馬。 珠寶公司品牌贊助完賽獎牌，一洗立刻甩色完賽毛巾（資料來源：Y 先生）官網廣告相 藍天白雲 （資料來源：廣州馬拉松官方網

筆者首次參與超馬比賽，選擇了位於日本中部岐阜縣高山市的飛騨高山超馬，希望透過此賽後包膠跟讀者們分享一下。內容中不會有整條賽事路線由頭到尾的分析，亦不會有所有CP的詳細介紹。筆者希望藉著自己親身在比賽途中�

背景補充 合歡山馬拉松，這個賽事對部分跑友來說可能較陌生，顧名思義此賽事需途經台中高峰合歡山，起點與終點位於清境的娜魯灣和藝家原，以來回清境至合歡山的公路為賽道，最高點是海拔3275米的武嶺，途經梅峰，翠峰�

這篇文章並不是分享跑步技巧，不是分享訓練方式，不是分享如何跑得更好，而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步，其實筆者是受爸爸的影響而接觸長跑。筆者的爸爸，一位八十年代的跑手。他的名字對很多人都陌生，

第二次跑廣馬，對賽道熟悉不過，知道哪些位置上大橋落隧道，大部份路線平坦，加上預報氣溫下降至8-9度本應是再PB的機會(原本計劃3:45)，可惜天公不造美下雨，一落雨跑鞋濕左又重，帶了丫拖上去就預備。 果然賽日清晨起�

我終於做到了！加入跑壇8年，終於完成了個人第一個全馬賽事！回顧我過去在跑壇上的里程碑：• 第一個10公里：《渣打香港馬拉松2011》（2011年2月20日）• 第一個半馬：《渣打香港馬拉松2014》（2014年2月16日）• 第一個山賽�