運動筆記HK

（圖片來源：123RF） 受傷，以市民跑手來說多數是勤力病。 每逢大賽前跑手受傷必定倍增，有些甚至要棄賽，但受傷並不一定是壞事，如何從受傷後再次回到跑道比跑完一場重點賽事更值得別人鼓舞。一：要感恩有痛楚這個系�

我望著這段南涌郊遊徑斜路 第一次DNF（資料來源：晨㬢） 2018年12月30日業餘田徑總會歷史性第一次組織山賽 - 第一屆美津龍香港山路錦標賽 2018，路經：大尾篤-八仙嶺-鶴藪-流水響-南涌-八仙嶺郊野公園-荔枝窩-上苗田-新娘潭郊�

廣州距離香港只需兩小時直通車車程，12月第一個星期日走了一轉廣州，造就第二次神州第二馬。 珠寶公司品牌贊助完賽獎牌，一洗立刻甩色完賽毛巾（資料來源：Y 先生）官網廣告相 藍天白雲 （資料來源：廣州馬拉松官方網

筆者首次參與超馬比賽，選擇了位於日本中部岐阜縣高山市的飛騨高山超馬，希望透過此賽後包膠跟讀者們分享一下。內容中不會有整條賽事路線由頭到尾的分析，亦不會有所有CP的詳細介紹。筆者希望藉著自己親身在比賽途中�

背景補充 合歡山馬拉松，這個賽事對部分跑友來說可能較陌生，顧名思義此賽事需途經台中高峰合歡山，起點與終點位於清境的娜魯灣和藝家原，以來回清境至合歡山的公路為賽道，最高點是海拔3275米的武嶺，途經梅峰，翠峰�

這篇文章並不是分享跑步技巧，不是分享訓練方式，不是分享如何跑得更好，而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步，其實筆者是受爸爸的影響而接觸長跑。筆者的爸爸，一位八十年代的跑手。他的名字對很多人都陌生，

第二次跑廣馬，對賽道熟悉不過，知道哪些位置上大橋落隧道，大部份路線平坦，加上預報氣溫下降至8-9度本應是再PB的機會(原本計劃3:45)，可惜天公不造美下雨，一落雨跑鞋濕左又重，帶了丫拖上去就預備。 果然賽日清晨起�

我終於做到了！加入跑壇8年，終於完成了個人第一個全馬賽事！回顧我過去在跑壇上的里程碑：• 第一個10公里：《渣打香港馬拉松2011》（2011年2月20日）• 第一個半馬：《渣打香港馬拉松2014》（2014年2月16日）• 第一個山賽�

（圖片來源：雪雪） 山野之王聽就聽過，今日落場玩full course 西貢站38公里真係有啲難度，好「咁」。昨天在毅行慶功宴食飯的時候多得各老手師兄提醒山野之王的補給站（除咗飲品）乜都冇，要自備糧草。今天路過補給站除�

因為第一次參加「鳳凰徑70」的超馬，今晚去了賽前briefing和分享會。這類型活動當然有elite跑手分享他們的心得，但今次特別在有一位兩腿截了肢的姑娘參與。她是十年前汶川大地震的傷員，今次和另外一些截肢人士參賽，志在