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嫌一般長跑賽事、山賽無乜樂趣？想挑戰自己之外又希望能夠征服重重關卡，相信 Mud Race 2019 能夠滿足大家！ 賽事總共分7個關卡（泥鯭爬、翻山架、逆流沖刺、拖泥帶水、馬騮架、土輪陣、獨木橋），參賽者需要完成以上挑戰�

情人節唔夠幾日就到，作為一個跑者，又作為一個有另一半嘅情人，有冇想過做啲特別野？(單第狗繼續睇落去！話唔定跑跑下會識到另一半呢！)就係送一樣有錢都買唔到既禮物(笑，其實為荷包著想)！就係用你自己雙腳，畫一�

近年運動健身風氣日漸盛行，各類型產品應運而生。當中，「泡沫滾軸」(foam roller) 於坊間各大健身室皆十分常見，獲廣大運動愛好者採用。市面出售的泡沫滾軸多以PVC管和泡棉製成，設有不同長度、硬度和表面紋路供用家選購

大賽過後，大家都好需要調整一下身體，以求盡快從疲累中恢復過來，減少受傷機會。大賽過後，是一個好時機，重新檢視跑姿、肌力、動態等等跑步基礎能力，為下一個賽季準備得更好。亦是重新規劃來年比賽目標，一班人互

文 / 圖 : 骨科專科醫生 黃梓祥跑步是一項很受歡迎的運動。無論是馬拉松或是短途緩步跑, 熱愛跑步者多不勝數。因跑步而引起的傷患同樣亦很常見。足踝後方的肌腱：阿基里斯肌腱(Achilles Tendon)，就是一個常見出現傷患的部位�

國際體壇盛事渣打香港馬拉松2019今日圓滿舉行。男女子組馬拉松賽事均刷新大會紀錄，分別由來自肯亞的驥騰及白羅斯的瑪素朗拿姬奪魁，而驥騰更以 2:09:20 打破7年前創下的大會紀錄。 賽事焦點渣打香港馬拉松繼續成為國際�

「渣打香港馬拉松」作為國際長跑盛事，每年都會吸引來自世界各地的跑者慕名而至，來香港感受「三隧三橋」賽道的獨特魅力。八位來自台灣「遠征旅跑隊」年輕跑者於今年一月「渣打台北公益馬拉松」的13公里團體組別勇奪�

早上低溫15.5度，伴隨相對濕度高達82%的天氣，本日的賽事於濕寒的環境之下進行，但無阻參賽者的比賽表現，尤其是男子10公里組別成為賽事焦點，前香港三項鐵人隊成員孫鎮傑以及前隊友黃子圖全程「由頭帶到落尾」，以 33分

明日就是 2019 馬拉松大日子，相信大家今天都是輕輕鬆鬆地過，今年 Polar x 運動筆記會沿途為大家打氣，不單止有攝影相，我們亦組織了義工沿途為大家打氣。現在就公佈我們出沒位置，希望大家同我們 Hi Five 啦 !  九龍區 %3A 

渣打香港馬拉松2019將於本周日（2月17日）舉行，超過30名國際級跑手已陸續抵達香港，當中更有十多位金級達標跑手，預備參與即將舉行的盛大賽事。本地跑手魏賡及徐健恩亦會參與本屆馬拉松賽事，與一眾國際精英一較高下。