運動筆記HK
如果有人說: 日本是一個長跑之國, 相信持異議的人不會很多。 日本是一個擅於跑步的民族, 當中存...
小小環台跑完成後，譚Sir 開始想將環台的精神和意義，帶回來香港，去做一個「小小環港跑」。譚Sir 說，這個是...
有沒有想過，你的退休生活會是怎樣？環遊世界？還是已經開始抱孫？很多人想也不敢想，因為遙遠。而今次這位受訪對象，...
[跑步路線介紹] 邊境跑不斷的練習可能會令部份跑者有厭跑的感覺，這也是我會去不同地方進行練習的原因之一。今次我...
[跑步路線介紹] 通往南生圍的時光隧道相信很多師兄師姐也會認同，跑步其中一個好處，就是會因為跑步而去到很多從未...
[Nikel Ying 跑跑步] 缐上路跑是天使，也是魔鬼....讓我先簡略説明一下，缐上路跑 virtual...
今日參加了一個路跑障礙賽，分別報了個人5k及隊際1k，大致順利完成，賽事有趣具挑戰性，值得一玩。賽事於中環海濱...
[跑步路線介紹]他約我跑迪迪尼人生間中總要做一些以自已標準來說瘋狂的事，今次跑團練習決定早上5:00出發跑欣澳...
跑界「謊言」好很多相信各位師兄師姐們都聽過很多跑者的「謊言」，以下是常見的5個「跑界世紀謊言」，大家又有聽過多...
* “我知道，我一直有雙隱形的翅膀。” - 張韶涵 《隱形的翅膀》歌詞* &ldquo...
兩個月前開始跑步 , 由於我只有運動型手錶和某一個Apps用來記錄時間和路線 , 一直都不認識心率手錶...直...
現今社會科技發達，連跑步也有特別多的裝備，有量度時間和心跳的GPS手錶，沒有手錶，也可以用手機，大大小小的Ap...
從小到大 , 我的運動細胞可以說是零 , 沒有喜歡的運動。記得上小學的時候 , 每當到體育課 , 身邊的同學們...
有研究顯示，每 100ml 飲料含有 6g 碳水化合物，能讓身體補充水份之餘，同時更有效幫助身體回復能量，所以...
2018年4月21日為跑步隊兩周年紀念，兩年來，快樂跑事數不勝數，本人有幸參與其中一些，亦曾以詩詞的形式寫下...
![[跑步路線介紹] 邊境跑](https://cdntwrunning.biji.co/300_371354f3483d55f47ad7e5a7e7d6ceb4.png)
![[Nikel Ying 跑跑步] 通往南生圍的時光隧道](https://cdntwrunning.biji.co/300_68e4aa88ce017ade9cd67735953563aa.jpg)
![[Nikel Ying 跑跑步] 缐上路跑是天使，也是魔鬼....](https://cdntwrunning.biji.co/300_0562164564d8d621c682f441ab20bc96.jpg)
![[賽後分享] 一個釋放潛能的障礙賽](https://cdntwrunning.biji.co/300_469f8026d947b4a19811f017fb0c5cf7.jpg)
