運動筆記HK
Sep - Stage 1: Kowloon今日覺得自己好似粒燒賣，向尖沙咀九龍公園放好行李jog去鐘樓；打完...
寫於約10年前......======玩三鐵接近四年，當自己花越來越多時間在這運動上，腦袋便不斷思考三鐵給人生...
飛鵝山。那是一座除了獅子山以外、最有說服力的香港之山。我這幾年的小小訓練，都離不開這裡。猶記得那些年，我一個人...
#以人為本是個重要概念常常在網上看見一些行山群組討論所謂的「考牌路線」，亦常常有朋友問我去過那幾條香港山頭的考...
跑者的抗疫日常 - 「抗拒篇」以繪畫陶冶性情，以跑步揮發汗水我美美參加此平台的寫網誌活動，於本年四月十一日發佈...
愈來愈多頂尖選手菇素，如取得9枚奧運金牌🥇田徑選手劉易斯、美國最佳網球🎾女將莎蓮娜、 2016年澳洲400米...
夏日炎炎，跑步時肌肉收縮會產生大量熱能，但天氣炎熱，身體難以透過皮膚與環境溫度的差異來散熱，只有藉水份揮發帶走...
疫情期間，相信很多跑手都留在家中，訓練量減少，但大家的食量有沒有相應的減少？平日生活忙碌，進食可能只是很功能化...
鐵質的功用血紅素是紅血球內的一種物資，負責運送氧氣去身體不同器官，而鐵質是製造紅血紅素的必要元素，如果紅血球內...
從得知三浦春馬離世的消息那刻開始，心中頓時感到很鬱悶，那種很驚訝、很可惜、很無奈的感覺很重很重，直到今天整理這...
The very basic core of a man's living spirit is his pas...
行山杖到底拎係左手定右手？原來拎杖既手同你既傷患都有關，等女青適健中心嘅物理治療師教你啦！*以上資訊只供參考，...
想呼吸新鮮空氣？約埋三五知己一齊去行山係一個好好既選擇。但係如何行得安心，長行長有？行山杖係減經腰及下肢關節既...
是次案例是一位跑步好手C，年屆五十，正職為餐飲業人仕。曾經挑戰世界各地馬拉松的他，以六大馬拉松為目標。經朋友介...
於歐美國家行山，不難發現外國山友喜歡使用兩支行山杖。可是於香港本地行山，卻發現甚少山友使用兩支行山杖。到底使用...
行山界有一句無人不曉的術語 —「上山容易落山難」。實戰上我們當然明白，面對同樣斜度，由於上山與落山...
《8848的背後》完成8848的第二天，睡了十二小時，早上跟老婆落集運倉搬十幾公斤貨回家，慶幸公廈有升降機。以...
疫境、逆境，自強不息突然其來的疫情，打亂了我們的生活節奏，包括工作及練習，被殺得措手不及，明明是上班的日子，卻...
《8848的約定》事源最近挑戰了好幾條長距離路線，有一刻想起，若果在完成一次挑戰的同時能夠成為一件為有需要的人...
