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【話題】台北馬賽後分析 Sub 3 人數 415 人創近 4 年新低
「跑進三小時內」一直是業餘馬拉松跑者追求的目標。觀察近四年台北馬拉松數據，破三人數在 2022 至 2024 年間呈現穩定成長，從 417 人、453 人一路攀...
邵邵
2025-12-24
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【旅遊】2026 富士山朝聖之旅 河口湖湖上祭・御來光三天兩夜
河口湖湖上祭是日本富士五湖地區規模最大的煙火盛典，每年 8 月 5 日在富士山腳下的河口湖舉行，以鏡湖、富士山為背景，施放約一萬發煙火，創造獨特的「水上煙火」奇...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-24
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【專訪】不倦追夢 堅不言退 欄后呂麗瑤：「因為喜歡，所以堅持！」
「我自己會想繼續跑，但當有人比你快的時候，我自然會被人淘汰，怎樣死纏難打也沒有用！田徑就是這麼簡單的遊戲，就是誰快誰可以留下來！」多年來港隊南征北戰，2018 ...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-24
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【賽事】台灣跑手簡子傑出戰日本全國高校駅伝 助仙台育英打破大會紀錄奪亞
日本第 76 回全國高校駅伝大會早前（12/21）於京都都大路點燃戰火，而代表宮城縣名校仙台育英出賽的台灣跑手簡子傑，在男子組第二區間（3 公里）登場，比賽中他...
李吳菊
2025-12-24
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【話題】內地企業為鼓勵員工跑步 設跑步KPI加現金獎勵
因鼓勵員工工餘及假期中常做運動，有內地企業日前對員工發出一份名為「關於鼓勵員工參與常態化跑步運動通知」，向全體員工列出兩項建議。包括建議員工利用工餘及下班時候 ...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-23
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【話題】走過 2025  香港長跑及越野跑大事回顧
2025 年還有個多星期便告結束，今年在本地長跑及越野跑圈子亦有發生了不少令人印象難忘的事件，在邁向新一年之前，編輯部特別帶大家回顧一下。揚威海外本地越野跑精英...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-23
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【賽事】The North Face 100香港越野跑挑戰賽2025 逾2,800位跑手回歸林村許願廣場「闖」出巔峰
The North Face 100 香港越野跑挑戰賽 2025 於 12 月 19 日至 21 日隆重回歸林村許願廣場！賽事踏入 11 周年，匯集多個國家及地...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-22
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【訓練】儲里數緊要  Recovery更重要 運動後恢復成取勝關鍵
跑完步後肌肉痠痛，這種經驗相信大家都有過，但可別因此習以為常而輕忽了！肌肉痠痛代表可能跑的太過火、也可能是太久沒動，使肌肉呈現過度使用的狀態，此時不管是新手還是...
運動筆記HK 編輯部
2025-12-22
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【話題】2025 國際跑壇精彩時刻 哪個畫面讓你印象最深刻？
隨著 2025 即將迎來尾聲，這一年我們看見了許多名為「不可能」的高牆逐一被推倒，如半程馬拉松男子進入 56 分台的神之領域、女子 5000 米、1500 米的...
李吳菊
2025-12-19
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【話題】配速不輸年輕人 70歲爺爺馬拉松飆3:00:33 80歲爺爺10公里跑進45分
在競速與耐力的田徑世界裡，總有著這麼一群令人敬佩的爺爺、婆婆們。他們的故事，無關乎職業生涯的起點或是天賦異稟，而是真真切切對於跑步的熱愛、持之以恆的鍛鍊，還有那...
李吳菊
2025-12-19
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