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明日就是 2019 馬拉松大日子,相信大家今天都是輕輕鬆鬆地過,今年 Polar x 運動筆記會沿途為大家打氣,不單止有攝影相,我們亦組織了義工沿途為大家打氣。現在就公佈我們出沒位置,希望大家同我們 Hi Five 啦 !  九龍區 %3A 
渣打香港馬拉松2019將於本周日(2月17日)舉行,超過30名國際級跑手已陸續抵達香港,當中更有十多位金級達標跑手,預備參與即將舉行的盛大賽事。本地跑手魏賡及徐健恩亦會參與本屆馬拉松賽事,與一眾國際精英一較高下。
距離馬拉松只剩下數天,大家應該都十分期待比賽的日子。今年 Polar 贊助運動筆記一大班攝影師,用鏡頭捕捉大家 “It’s a good day to set a record” 的珍貴時刻。我們一班攝影師都想你有張型英帥靚正嘅相留念,所以都有一些溫馨
渣打香港馬拉松如箭在弦,每個參賽跑手都各自有踏上賽道的理由:為了刷新PB、為了享受跑步、為了突破自我……也有人是為了守護每一個參賽者,避免悲劇發生。 急症科專科醫生蕭粵中(右)組織「醫護任何人」活動,自發為
2月17日是馬拉松的大日子,大家都應該準備得八八九九。我們一班運動筆記攝影師,亦在努力準備之中,雖然我們影過很多大大少少比賽,就如你們也跑過不少比賽,經驗肯定累積了不少。但看著這個香港一年一度的馬拉松,我
(圖片來源:123RF) 還有不足一星期左右(2月17日),就是《渣打馬拉松2019》舉行的大日子。比賽當日,跑手凌晨就要摸黑出發,前往尖沙咀(全馬、半馬)或銅鑼灣(10公里賽)準備出賽。由於需要在凌晨4至5時許抵達起點,
不經不覺,年度長跑盛事「渣打香港馬拉松」已逼在眉睫,不知你的備戰計劃準備得如何?不如聽聽去年渣馬10公里女子組冠軍、三項鐵人香港代表蔡欣妍(Hilda)的訓練和裝備心得吧! 2018年是Hilda豐收的一年,1月先於渣馬以37
2018 Nike稱霸跑鞋品牌 在「2018 跑步大調查」中,不重複且完整填答問卷的 5079 位跑者在「2018 年曾經購買過哪些跑鞋品牌」(複選)這一題的統計結果顯示:前五名依序為Nike(38%)、Mizuno(36%)、ASICS(34%)、adidas(31%)、母子鱷魚(15%)。
今次梁宇俊教練教大家利用單腿支撐,同時轉移身體的上肢以及另一隻腳去鍛鍊後肌,而因為訓練在單腿情況下進行,對平衡力及腿部微小肌肉亦有一定幫助。 伸延閱讀 ・收腹跳+弓箭步 ・【訓練上肢肌肉力量】Arm Reach ・
「最賭爛」賽事主因前五大排行榜 《運動筆記》自2014年進行「跑步大調查」至今,除了了解跑友的跑步習慣與經歷、參賽與訓練經驗、裝備偏好、資訊來源等面向,更希望了解跑者的心聲。2018年新增好幾個新的題項,其中,在

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