運動筆記HK
稍為認識日本田徑事情的朋友都知道，日本陸連(日本陸上競技連盟, Japan Association o...
感恩樂華長跑會讓香港精英及廣大跑手有機會實地與世界級跑手一起寓競賽於學習。我們在現場直擊了川內優輝和資深肯亞跑...
影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=FiMjWfgG9ao有些耐力運動員...
[Nikel Ying 跑跑步] 何如在你的Garmin錶上看跑步路線圖相信大家做長課練習跑新路線時，小不勉也...
物競天擇，良好的體形非常重要。經歷萬年進化，人體當感到熱量攝取過多，就會提高基礎代謝率 Basal Metab...
當你在戶外工作或運動口渴時，你會選擇買一樽蒸餾水，還是到附近找水機，帶著自己的容器加水？很多時我們都會選擇買樽...
筆者首次參與超馬比賽，選擇了位於日本中部岐阜縣高山市的飛騨高山超馬，希望透過此賽後包膠跟讀者們分享一下。內容中...
背景補充合歡山馬拉松，這個賽事對部分跑友來說可能較陌生，顧名思義此賽事需途經台中高峰合歡山，起點與終點位於清境...
這篇文章並不是分享跑步技巧，不是分享訓練方式，不是分享如何跑得更好，而是筆者希望向讀者分享自己為何會愛上跑步，...
小弟行年31，是一位重近200磅的肥仔，讀書時期都有跑吓步，最近終於的起心肝減磅。#跑鞋: Asics Kay...
我終於做到了！加入跑壇8年，終於完成了個人第一個全馬賽事！回顧我過去在跑壇上的里程碑：第一個10公里：《渣打香...
第二次跑廣馬，對賽道熟悉不過，知道哪些位置上大橋落隧道，大部份路線平坦，加上預報氣溫下降至8-9度本應是再PB...
執筆之時，2018年八月的亞運會正進行得如火如荼，香港在很多項目中都取得驕人成績，奬牌數字每日更新。今...
兩萬年前的祖先，食物供應並不穩定，當找到食物，便暴飲暴食，飽了就休息，但他們沒有肥胖問題。上世紀工業革命之前，...
2010年11月在本港的長跑圈子, 經常聽到「施丹麗」這個名字。這位當時年僅16歲的河南女孩, 在同年...
My race report.This was my first time running the race....
能夠在出戰的賽事破PB (Personal Best)，相信是不少跑者心中的期望，亦驅使他們一直堅持練習，達致...
《美好時光》 2018年10月28日星期日上午，香港政府主辦、兩年一度的「香港先進運動會-長跑比賽」，在大埔...
何謂超級馬拉松(Ultra Marathon)? 簡單而言就是比賽路線超過42.195公里的長跑賽。不...
![[Nikel Ying 跑跑步] 何如在你的Garmin錶上看跑步路線圖](https://cdntwrunning.biji.co/300_f4e26f46ebe8990bc1c4ee488ab93935.png)
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