運動筆記HK
喺早兩個月之前，收到仲未喺香港有得賣嘅Paradigm 6，就急不及待攞咗出去試跑。Paradigm 6係#支...
年輕時，我會質疑: 穿著「釘鞋」所造出的成績，應否列入在正式的紀錄中 ?原因是，我認為人類本來是沒有「爪」，而...
Stryd跑步功率計教學 #5 Form Power我必需要再重伸, 大家既GPS都好準量度配速, 平路的訓練...
大家都有GPS錶心率錶實際表現是速度, 身體狀況是心率通通從數據上已反映得好好, 無野值得再討論但你有時見人動...
上面圖表用來對應功率同完賽時間Target Power為瓦數同體重的比例例如你體重60KG, 你用180wat...
配速? 距離? 訓練時數?Running Stress Score!如何量化自己既跑步訓練量A) 1隻10K@...
Run by Power, hill Repeat神器疫情唔想去運動場同人迫,Hill Repeat係一個訓練...
今時今日，想到世界各地跑步，或相約各方好友團跑？看似奢侈，但又垂手可得，只要配備了跑步功率計Stryd，跳上跑...
今日幫一位2個月後去澎湖226 Full Ironman 解決腳背痛。一般腳背痛不是常見，不是肌腱炎之列，會出...
跑友們都知道穿著不同跑鞋會影響速度表現甚至會疼痛表徵，今天診所來的一位老友有突發性的足底筋膜炎，之前穿著Adi...
之前看到預告中 Garmin 245M 的細節，實在是令人期待！認識我的朋友都知道，不管是長距離還是短跑，小妹...
今日跑步返工，原因你懂的。再講香港如何宜居都無謂，不如行動最實際。唔跑唔知身體好，唔跑唔知土瓜灣朝早好多中年、...
跑步環島絕對是一個不錯的旅遊方法，但始終要找所有行李帶著跑，所以在執拾行裝時必須花點心思。以下是我們認為環島跑...
