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【小辭典】(112)運動增補劑
(圖片來源:Jamie/flickr)運動增補劑又可分為心理、生理、物理、藥學、營養5種不同類型的增補劑,其中最普遍被大眾使用的便是營養增補劑。運動選手常使用的...
2016-09-16
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【小辭典】(110)肝醣
(圖片來源:Mauren Veras/flickr)肝糖(glycogen)又稱糖原或動物澱粉,一般存於人體肌肉與肝臟內,在體內葡萄糖耗盡時能夠即時分解,提供人...
2016-09-15
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【世界跑馬燈】首位波士頓馬拉松女跑者 將重返波馬賽道
#1 你知道已經舉辦 120 屆的波士頓馬拉松,有 71 屆不准女性參賽嗎?這張照片,可以說是馬拉松史上最著名的照片之一。1967 年 Kathrine Swi...
2016-09-15
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【小辭典】(108)低血糖症
(圖片來源:James/flickr)人體所需能量主要由醣類提供,若體內血糖值過低,無法提供身體活動所需的能量,即為低血糖症(hypoglycemia)。發病時...
2016-09-14
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【小辭典】(107)低血鈉症
(圖片來源:Dominic Alves/flickr)低血鈉症(Hyponatremia),指體內體液電解質失衡的症狀,運動員與年長者常罹患此疾病。人體汗液中會...
2016-09-13
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【世界跑馬燈】酒比水多!地表最歡樂的紅酒馬拉松
#1 酒鬼限定:梅多克馬拉松 Marathon du Médoc 本周開跑!講到世界最著名的美食馬拉松,大多數人一定都直接聯想到梅多克馬拉松吧,沒...
2016-09-13
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【小辭典】(106)生物力學
(圖片來源:123RF)生物力學(Biomechanics),專門研究人體運動時各種內在、外在的因素對身體與比賽表現造成的影響,是近年來興起的運動科學。生物力學...
2016-09-13
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【小辭典】(105)跑步禮節
(圖片來源:123RF)跑步禮節(Running Etiquette),指參加路跑比賽時應遵守的規範,由於跑步禮節屬於不成文規定,新手常不小心就成了別人眼中的冒...
2016-09-13
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【食譜】清爽可口的雞肉意粉沙律
(圖片來源:123RF)平常把意粉煮好分裝,放進雪櫃,有需要時就可快速做成一份美味的沙律!無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低,而我們不用沙...
運動筆記HK 編輯部
2016-09-12
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【世界跑馬燈】你聽過 Rule 40 嘛?為什麼選手不能穿自己贊助商的裝備出賽呢?
#1 你聽過 Rule 40 嘛?為什麼選手不能穿自己贊助商的裝備出賽呢?在觀賞奧運的時候,有沒有覺得怪怪的?好像除了官方贊助商外,其他品牌都惦惦不敢出聲?沒錯...
2016-08-25
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