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風雨中守護郊野 寒流下跑上妙高台
( 文: 素素; 部份圖片由 Ken Chan 提供 )上星期天參加了由漁農處所帶領的四方亭修路交流團，以及精英越野跑手黃浩聰所舉辦的施樂團越野訓練營。小女子久...
2016-12-07
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達標從來不易 – 如何訂立適合自己的訓練計劃?
渣打馬拉松愈來愈近，大家練習的進度如何？有沒有為渣打馬拉松訂下目標，和一個可以帶你達到目標的訓練計畫？訂立目標很易，「口講有幾難」，筆者從不同途徑之中，聽得了不...
2016-12-03
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陳彥博榮登全球四大極地大滿貫總冠軍 賽事日記-南極完賽
【2016/12/01 阿根廷訊】2016 全球4大極地 世界大滿貫總冠軍！！最終站 – 南極洲Antarctic 250km超馬賽達陣船隻航行了8...
2016-12-01
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【蝦叔周報】帶子女跑過你才懂的一些事情
有人說，想教好孩子，與其奧數芭蕾琴棋書畫，不如與他一起跑步。最近看了本書，叫做《培養孩子從跑步開始》，作者是日本體育教師長澤宗太郎。他認為，跑步是很多其他活動的...
蝦叔
2016-11-28
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毅行的一點一滴
（圖片來源：Tommy Mok）每年一度的樂施毅行者，我由2007年的陪行、2008年第一次抽籤就中，2009年舊公司有份贊助，做了support team(原...
Tommy Mok
2016-11-24
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【蝦叔周報】就這樣，我當了一年蝦叔
毅行者剛完成了第35屆。過去這些年來，這活動即使舉辦了，我也完全不知道。直至近年，涉足跑界，認識這方面的朋友多了，才會由報名抽籤、訓練、出賽面書洗版、到完賽感言...
蝦叔
2016-11-22
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成就長跑意義，義工們，多謝您！
（圖片來源：鄭素素）從中學年代開始，我透過朋友介紹，每星期六、日到難民營和醫院作義務工作，當時心中一直存在許多問號，雖明白大家做義工的目的不一樣，但這種似乎無私...
2016-11-21
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環保大女子
早前小女子認識了環保分子，綠惜地球的其中一員Vivien Cheng，小女子無不覺得她的體能及精神上的匪而所思。（圖片來源：鄭素素）那完全是因為她走完27小時多...
2016-11-21
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跑手故事（下） - 聯合國兒童基金會慈善跑2016
「跑手故事」- 紀嘉文當紀嘉文說，參加比賽不以獎項為目標，那不是一代長跑之王的沒落，反而是他跑進另一個境界。只要突破自己，誰都是勝利者。「我試過慢行回終點，甚至...
2016-11-20
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跑手故事（上） - 聯合國兒童基金會慈善跑2016
「跑手故事」- 周子雁她曾經為了奧運入場券，天天嚴格訓練，把自己逼到牆角，最終受傷離場。如今一切已成過去，她終於學懂放鬆自己，隨心而行，反而愈練愈「fit」。今...
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