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【碳板鞋不應日日著】速度訓練應揀競速鞋 各家薄底競速跑鞋面面觀
近年，跑鞋市場興起「厚底+碳板」的跑鞋，緩震較少的薄底競速跑鞋曝光度漸減少。之前在《碳板鞋唔應該日日著》中提到應少著碳板鞋，那麼在 interval 等速度訓練...
達夫
2021-04-12
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【頂尖跑手】跑壇的美國隊長 Sir Mo Farah的最佳夥伴——Galen Rupp
如若你說「大迫傑」是日本長跑界最具代表性的人物。那麼「Galen Rupp」 就是美國隊長了。還記得第一次聽到 Galen Rupp 這個名字，是在二零一二年的...
凱濤的跑步與生活
2021-04-12
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【金毛的故事】由 200 磅變身 六大馬 SUB3 男 全因阿女
「金毛」楊錦鴻的故事，不少有點年資的跑手或也略知一二，他是香港第二位以不到三小時完成了世界六大馬拉松的跑手。他的早段的人生軌跡，跟大部份香港人並無兩樣，少時讀書...
艾頓
2021-04-10
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【解密日本長跑文化】澳洲跑手加入SHISEIDO企業長跑隊 告訴你日本訓練的真實情況
想到日本的長跑文化你會想到什麼？刻苦、團結，還是軍事化訓練？或許，我們可以從一個受過日本訓練的外國跑者的觀點，一窺日本長跑文化。來自澳洲的 Melissa Du...
Joanna
2021-04-09
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【毒物試著】Puma VELOCITY NITRO 捨其他只求穩定的日常訓練鞋
三月中收到 Puma 送來的 Nitro Velocity 後，訓練上除了 interval 外，Tempo 和 Easy 都一直著用。Nitro 系列跑鞋，共...
達夫
2021-04-07
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【快到自己都唔信】英國萬米奧運跑手Beth Potter 14:41 刷新 5k路跑世界紀錄
4月3日在英國的尼爾森市舉辦的 Podium 5k（頒獎台5k），2016年里約奧運萬米英國代表、2019年歐洲三鐵錦標賽冠軍 Beth Potter 跑出 1...
Bigfish
2021-04-07
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【艾力‧跑步的天空】針草帽風雲2021（下篇）——迷你四徑之麥理浩徑
話說上回《針草帽風雲2021》（上篇），我參加了《12峰》的16K賽事，在意想不到的情況下，以3小時28分7秒，改寫3年多前「針草帽」的PB時間，而被改寫PB時...
艾力‧跑步的天空
2021-04-01
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【人生贏家】四十歲老將PB 奪得奧運參賽資格 同週剛榮升爸爸雙喜臨門
上個周末英國舉行馬拉松奧運選拔賽，馬拉松 老將 Chris Thompson 跑出 2:10:50 創下個人最佳時間 兼 成功達成奧運達標時間2:11:30，正...
星見砂希
2021-04-01
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【箱根驛傳新勢力圖】日本5000m13分台高校生歷年最多 TOP5最速高校生春季新學期升入大學
日本長跑界近年人才輩出，大量新秀活躍在各大賽事之中，早前在二月尾舉行的琵琶湖馬拉松之中，也可以見到位列首15名的跑手均跑進2小時08分內，當中更不泛首次參賽的跑...
星見砂希
2021-03-31
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【跑步知識】愈大力，愈跑得快？
你或許曾也認為，只要肌力量愈大，「最大速度」就能愈快了。不論練習距離的長短，提升「最大速度」無疑是跑者們都應該要做到的事。它關鍵地影響完成練習的難度與練習質素。...
凱濤的跑步與生活
2021-03-31
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