運動筆記HK

元朗越野賽2019係5月1日舉行，小弟艾力早前就去過比賽賽道，實地拍片，嘗試做個賽道(不專業)分析，希望幫到未實地去過既跑友，比賽當日大家加油！ 第1段約1K平坦石屎村路，道路較窄。 第2段約1.3K上斜山路，多為石級

每年，香港跑界總會舉行大大小小、長長短短的跑步比賽；有越野賽、也有路跑賽；有適宜豐富經驗跑手的超級馬拉松、亦有適合一家大細的開心娛樂跑。當中，速度還是用作評審參賽者輸贏或名次的準則；而很多跑班，都以比

「六大Sub3」香港第一人 相信絕大部份跑友都會聽過「世界六大馬拉松」，近年隨着香港跑者熱衷於到海外參賽，愈來愈多跑友視得到完成全部六大馬賽事的「六星獎牌」為目標。根據「世界馬拉松大滿貫聯盟」於2019年東京馬拉

時：2019年3月17日0706 hour地：西貢北潭涌，「逆走100」終點拱門當我通過終點拱門，知道自己的100 公里山賽成績自2013年首戰100公里山賽後再次成功以22小時完賽並接近自己100公里山賽PB（2013年「香港100」，22小時16分鐘）的一刻內

（圖片來源：Tommy Yuen） 逆走100，作為第一個100km賽事，賽後有感，要分享一下。筆者作為行山初學者，一年前見身邊朋友參與逆走100，於是開始投入訓練，膽粗粗報名參加2019 逆走100。就由起點開始說起，賽事由大棠燒烤場起�

有人說，跑步是一個人的事，跑步是孤獨的運動…這個說法其實沒有錯，畢竟跑步是要靠自己雙腳跑下去。但上述說法亦沒有絕對，尤其是在接力賽而言，它已經不是一個人的事，是關乎整個接力團隊的事：你在上一棒跑到甚麼

一切由2010年說起，一次偶然的暈倒，醫生最後確診我患上SLE (全身性紅斑狼瘡)﹐此病次女生為主，但男性亦有機會患上，比例約為1:10，我就是那幸運的1。隨之而來是定期的覆診及大量用藥，尤其昰高劑量的類固醇。   到2014年

【前言】在日本42.195的賽事何其多？難得出國跑，怎樣都要跑一場不折返的路線，感覺才會比較化算吧？看看姬路城馬拉松的路線圖，直上直下的，大家都說別太大期待，或許最期待的只是跑進姬路城這一座被列為世界遺產的建

名古屋女子馬拉松是我人生的海外初馬，也是我的第3隻全馬。2018年中，與老友相約一起抽名古屋女子馬拉松大賽，幸運地我們兩人都中籤了。於是便開始一連串的訓練，每星期上跑班衝圈，週末跑長課儲里數。很快到了出發的�

跑步除了強身健體、廣結朋友之外，還可以引伸出更多既難忘又有意義的事。今個星期二（2019年3月19日) 將會有 6 位香港跑友由台中出發，全程穿著丫拖（即是我們俗稱的人字拖），以逆時針方向圍繞台灣跑一圈，整段路程大約