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(圖片來源:123RF)秋意漸濃,又是練跑的好時節。「長跑」是一件很奇妙的事情,它可令人上癮,令人瘋狂。我大概十年前開始接觸長跑,幸運地遇過兩位好教練,令我有過...
(圖片來源:運動筆記)波士頓馬拉松的主辦機構BAA的Executive Director Tom Grilk,最近在TED有講座,題目為”In Bo...
認真對待長跑的人對「長跑」多數很執着,沒有「求其」這回事。譬如今天訓練餐單是30公里跑,寧願走32公里也不會走29公里。我曾經為了清楚知道自己練跑路線的距離,半...
關於長跑,我曾有過很多迷思,例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎?怎樣的 carbo loading 才最有效?真要進行速度訓練嗎?記得一代填詞人潘源良先生有這樣的...
香港的秋季天氣乾燥清涼,是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言,香港的秋天不算很冷,基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練,依照夏...
冇位畀隊醫隨團,但有位畀領導出遊的冬奧鬧劇,再次引起輿論鞭撻腐爛的體育界。香港沒有體育界,只有黑社會,生人霸死地、惡人先告狀的嘴臉,只能說用髒話也形容不了他們的...
前兩天TC邀請一同捍衛大浪西灣,但可惜昨天身體太軟弱,因為由周一至周六工作沒有停,周日實在無法戰勝睡魔,起床時已是接近早上十一時,實在相當慚愧。多得土豪劣紳突襲...
(圖片來源:葉伯臉書粉絲團)跑友們都尊敬的葉伯,安息禮確定如下:日期:一月十八日地點:鑽石山殯儀館二樓慈愛堂時間:2:30-3:30pm三點半後會直接去鑽石山火...
(照片來源:葉伯Facebbok)【香港訊】有「渣打長青樹」之稱的跑手葉倫明於28日上午8時許因呼吸性疾病病逝,享壽93歲,且去世當天正好是他的生日。葉倫明跑齡...
(圖片來源:主場博客)葉伯(1921-2014)終於在前周日,完成人生的馬拉松,享年九十三歲。葉伯可是香港跑界殿堂級的人物,備受本地跑友的尊敬和愛護,他堅毅不屈...

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