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【筆記作家】陽光教練 • 陳家豪
（圖片來源：So So）小女子開跑四年，在近兩年間，因為明白如想在跑步成績上進步，需要揉合肌肉訓練、變速跑或間竭快跑等，開始上了不少由專業長跑教練執教的課程，當...
Blogger So So
2015-01-28
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【心得】你盡力跑了沒有
一年一度的跑界盛事，香港馬拉松已經曲終人散，可是，對愛跑的人而言，那不是一個結束，而是面向另一個挑戰的開始。因為許多人也會以海外馬拉松為最好成績的挑戰。我們不是...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-28
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【心得】跑者 ‧ 不是跑者的二三事
渣馬在即，已有多個月的星期六、日也在早上五六點起床練習，比起床工作還早！有時更因為比賽，需要三四點起床吃早餐及做各方面的準備，（因為比賽要開跑前三小時進食早餐，...
鄭素素
2015-01-28
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【心得】跑者的憂鬱
作為一個跑者，就算對跑步有多熱誠，也還是有低潮期，是所謂：跑者的憂鬱 （Runner's Blue）。上星期由於參加了一個環島慈善跑，在大風大雨的天氣，凌晨兩時...
鄭素素
2015-01-28
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【心得】繁華中之恬靜 ‧ 西九日落跑
在繁忙的工作天，要找一條近市區而又不熙來攘往的跑道，實在不容易，想放工後在戶外跑四十分鐘，欣賞大自然和180度海景，然後相約好友吃晚飯，由九龍公園跑至西九龍文化...
鄭素素
2015-01-28
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以長跑影響生命
那天終於一睹跑界名人馮華添教授徒弟的英姿。開始認識他是因為他以前是宇宙長跑隊的的總教練，而我許多朋友也是他學員，因為出名快腳和艱苦訓練，不少人也在其跑績上突飛猛...
鄭素素
2015-01-28
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【心得】難跑年年跑
參加了沙田城門河的皇者之戰半馬拉松比賽，當中也有全馬路段。由於自己跑會協辦的，怎樣也要為教練助陣一下，但其實一月尾的渣打馬拉松在即，實在應該在星期日跑二十五至三...
鄭素素
2015-01-28
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【渣馬】渣馬日撐跑友　龍和道最美麗的一天
今年渣馬，一群跑友和曾參與傘運熱心朋友，來到添馬公園暗角附近的龍和道一帶，為跑友打氣和補給能量。原本，牽頭的幾位跑友，只是打算派食物和打打氣，但籌備過程期間，有...
園丁
2015-01-28
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【渣馬】只有包容忍讓　沒有錚錚批評　渣馬豈會改善？
香港渣打馬拉松將至，但見吾摯友園丁，高達奔，努力筆耕，而一向惹火的高兄文章又引出了不少異見，已擱筆的老流也忍不住手來寫幾句。高兄生性梗直，擇善固執，年來說穿了許...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-23
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【心得】不是我練長跑，是長跑訓練我
（圖片來源：123RF）秋意漸濃，又是練跑的好時節。「長跑」是一件很奇妙的事情，它可令人上癮，令人瘋狂。我大概十年前開始接觸長跑，幸運地遇過兩位好教練，令我有過...
運動筆記HK 編輯部
2015-01-23
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