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【蝦叔周報】你要跑,其實誰都阻止不了
(圖片來源:123RF)除非各位像蝦叔一樣「不思長進」,只求完成拿走完賽牌到FB上炫耀,又或者只打算去慢遊感受風土人情的話,多口提大家一句:今個賽季要練全馬的話...
蝦叔
2016-09-20
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於山野跑步,很可怕嗎?
剛過去的星期六日,再次看見一些跑山比賽的朋友於西貢山野或鷄公山前,遇到因暴雨而引發的洪流,看那水的氣勢,有足夠力量將數人推倒,然而大家還是要擁擠著走下去。我將此...
2016-09-19
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【蝦叔周報】背靠背馬拉松,to be or not to be?
(圖片來源:123RF)新一賽季將至,在看此文的各位,大概已經報名賽事若干。對於一些跑了幾年的全馬跑手,對於每季「走隻馬仔」已感到很不安分,他們或遲或早會弄些新...
蝦叔
2016-09-13
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「運動·沖繩」(下) 之西表島之行山、獨木舟之旅
從石垣島坐45分鐘船到世外桃源的西表島,西表島是日本琉球列島八重山群島中面積最大的島嶼,也是日本沖繩縣內僅次於沖繩島的第二大島,當中只有數千個居民,而島上也只有...
2016-09-12
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【蝦叔周報】長課令你認識香港
說起來很老套,但不得不承認是事實——跑步是認識社區的好方法,無論在香港,還是外地。當然,這裡的跑步是指配速相對較慢的街跑長課。科學一點說...
蝦叔
2016-09-06
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「運動·沖繩」(上) 之石垣島馬拉松
如果寫作能令我看到世界,我也很希望世界能夠看見我的寫作。小女子有幸被日本沖繩旅遊觀光局邀請到八重山群島中的石垣島、竹富島、西表島體驗五日四日馬拉松及運動之旅,令...
2016-09-06
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【蝦叔周報】全馬看不起半馬,半馬看不起10K
(圖片來源:蝦叔)2012年澳門馬拉松有兩件事令我印象很深刻。第一件事,眾所周知,就是工作人員指錯路,弄得賽道長了。第二件事,則應該沒幾人知道。其實也沒甚麼,只...
蝦叔
2016-08-31
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越野殿堂的入門體驗 101公里的CCC
奧運完美閉幕, 曲終人散;內裡存著多少奮鬥及動人故事,帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾;然而很快又要收拾心情,啟程向著法國嘅 Chamonix進發,參與 UTMB ...
2016-08-31
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄(比賽篇)
比賽過程我覺到今次能真正捕捉到高峰去應付比賽,狀態非常好,頭50公里6.5小時,80公里11.5小時,去到100公里攀升累積5800米,時間14小時10分。名次...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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黃浩聰環白朗峰越野賽全紀錄(賽前篇)
26-8-2016,6pm起步,170公里,10000米攀升累積,完成時間27小時47分,總名次42名。(圖片來源:黃浩聰)Ultra Trail du Mon...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2016-08-30
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