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環島60的體驗
由星光體育會主辦的環島60，於2017年4月14日舉行，顧名思義，活動是圍繞香港島一個大圈，分環島挑戰組及精英奮戰組，挑戰組時限12小時，全程約62公里，奮戰組...
2017-04-18
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【蝦叔周報】武漢馬拉松後記
坐高鐵回港車程近五小時，正是閱讀好時光。讀報，得知武漢馬拉松關閘前最後一名完賽跑手，竟然獲市長頒贈鮮花恭賀，我才體會到這個馬拉松原來比我所見的還要辦得好。據報在...
蝦叔
2017-04-16
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一個興奮一個恐懼 - 潔貞與家豪初嚐北極馬拉松
（圖片來源：姚潔貞）賽事日期：2017年4月8至9日6小時47分 (女子第三 / 共12位女參賽者）第一次得知有機會和家豪去跑極地賽是二月十五日，剛好就是渣馬後...
2017-04-15
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【花晨月夕】梯，全部都係梯 - 樓梯大師系列之大嶼20公里
上週末在大嶼山舉行的山賽 Hoka Stairmaster Lantau，沒有中文賽名，暫直譯為樓梯大師賽。由大嶼山南山出發經大東山鳳凰山至昂坪然後折返來回，所...
晨曦
2017-04-13
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【One Small Step】Run in style 跑出不一樣的武漢馬
講真，無啦啦唔會返大陸，除左馬拉松。武漢，一個從來冇想過去嘅地方，大概出發前一星期先知位於中國地圖上邊度、名勝有黃鶴樓、武漢大學嘅櫻花、食辣的等。因為武漢馬拉松...
2017-04-13
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【週末去郊遊】山不在高 - 明媚的茅園山
屯門以西的一列山脈有如屏風把屯門與后海灣隔開，南面是香港有名的青山，北面是圓頭山，各有古剎杯渡寺及靈渡寺，所以青山亦因而別稱杯渡山及而圓頭山亦叫靈渡山。兩山之間...
2017-04-07
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【週末去郊遊】腳力真考驗之三大連走
三大連走即是一條旅界前輩設計出的長程急走路線，一次走勻大羅天(572米)、大刀屻(566m)、大帽山(957米) 三座大山。共25公里，累計爬升超過 2000米...
2017-04-07
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【蝦叔周報】談憤怒
2017年中國語文科作文有一題是這樣的：有人說憤怒是壞事，有人說憤怒是好事，有人說處理憤怒的情緒需要智慧...... 試以「談憤怒」為題寫作文章一篇，談談你對憤...
蝦叔
2017-04-07
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我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (比賽篇)
銀礦灣泳灘因為工程而封閉，今年 TransLantau 的起終點便改在梅窩市政大樓旁的公園，其實這個改變也不錯，不用像往年要跑沙灘，便不用怕鞋子會入沙了。晚上1...
艾頓
2017-04-06
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我的 TransLantau 100 – 用心打好一副爛牌 (準備篇)
這次TransLantau 100，完成時間並不理想，但我因為受傷及缺乏針對性操練便出賽，卻能順利完成也覺得很滿意了。去年因為要準備 UltraTrail Mo...
艾頓
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