運動筆記HK

朋友看到網路上超慢跑的資訊，問我超慢跑是否這麼神奇？很慢很慢地跑居然減重的效果比一般慢跑來得好？那以後就慢慢跑就好啦，不再需要每次都跑得氣喘吁吁的。（圖片來源：123RF）「超慢跑」顧名思義，就是超級慢、幾�

（圖片來源：鄭素素）那夜放工慢步到運動場練跑，心想自己究竟對十月的韓國全馬有信心嗎？未來幾個星期天的長課要達25至38公里了。完跑當然會興奮滿足，但跑比賽前一點點的忐忑不安也一定有吧？我們跑者不是每個人也�

Molly Huddle大意喪失銅牌後極為失望懊惱（照片來源：路透社）比賽何時才結束？不是起跑後、不是過半程、更不是終點前，比賽要到通過終點線那一刻才正式結束，''always run through the finish line''，美國萬米選手Molly Huddle應該對這�

今年五月，幾個將到外地跑步當成終生志業的朋友在跑完一些相當「人跡罕至」的馬拉松之後，覺得沒有一個適合的平台去分享跑步見聞，於是就幾條友戇兜兜成立《馬拉松 看世界/ Run The World》（下稱RTW）專頁，分享他們的外�

（圖片來源：Christian Petersen/Getty Images for IAAF）世界田徑錦標賽正在北京如火如荼地舉行，而曾於2008年在北京鳥巢奪金的「牙買加閃電」保特（Usain Bolt）昨（23）日又在鳥巢繳出驚人表現，在男子100米項目中以本季最佳9秒79的成�

（圖片來源：Sub Free）Sub Free由九龍灣運動場開跑來回啟德郵輪碼頭，全長8公里。 跑步路線途經香港大學附屬學院，零碳中心，其後沿著小路，一直向啟德消防局方向進發，再沿海邊跑至啟德郵輪碼頭及跑道公園，期間在跑道公

31歲的Farah衛冕金牌，證明他仍是世界上最會跑一萬公尺的跑者（照片來源：路透社）2015世界田徑錦標賽首日的賽程早晚皆好戲，上午由男子馬拉松揭開序曲，晚上則在男子萬米決賽的精采競速中結束第一天的賽程。比賽結果沒�

（照片來源：路透社）2015世界田徑錦標賽於今日正式開幕，首日第一場比賽男子馬拉松就上演精采戲碼，來自厄立特里亞（The State of Eritrea）的選手Ghirmay Ghebreslassie在近30度的高溫下飆出2:12:28的成績，不僅以20歲之姿成為世錦賽�

Susan收到一對最新的Brooks Adrenaline GTS 15。據官方的說法，它是集支撐、緩震及平衡三者混合並以高水平設定的跑鞋。換言之，是針對有過度外翻及中至輕度扁平足而且訓練里數有時會較高的跑手設計，供他們作大部分練習時使用�

（圖片來源：123RF）我幾乎每年都有相同的情況，每逢到了夏天，大概六月、七月左右開始，不論跑步、健身或踢足球，自已平日的運動量就會好像股災般大幅減少。今年，又像其他人類一樣，又一次重複了相同的錯誤。 最大問