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【引死人】馬拉松歷史性的一刻 Nike Air Zoom Alphafly NEXT%「破二配色」
還記得 2019 年 10 月 12 日，Kipchoge 用著驚人的速度，完成了人類史上的第一次破二，雖然這項紀錄無法被承認，但的確讓全世界的跑者看到人類的潛...
李吳菊
2020-09-26
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【運動科學】HIIT方案中的9大變數 | EP Fitness & Health
HIIT 近年在全球各地興起熱潮，其組合靈活多變的特點，可讓教練設計出適合的計劃予不同水平背景的人士。以下概念圖闡述所有HIIT方案中包含的9大變數 (trai...
Eric Poon
2020-09-26
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adidas x Noah clothing環保概念聯乘 SL20 Noah版全鞋解構分析|漫跑達人
8月中，已經留意到 adidas 跟 Noah clothing 以環保概念推出了一系列的聯乘，包括有 Tee 、風褸、短褲 ... 而最吸引的，一定是兩款鞋（...
達夫
2020-09-26
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【跑步訓練】跑手必練的9分鐘訓練
髖關節是身體動力鏈的中心位置，主要被臀大肌、臀中肌及骼腰肌所包圍。當這些肌肉狀態越好，跑步表現就越好。只需9分鐘就能夠針對訓練，大家一齊嚟變強啦。家保教練簡介：...
家保的運動知覺
2020-09-26
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【筆記環香港投稿】囉嗦大叔 一次完成環九龍
整整一年，香港無論山賽或路跑都相繼取消或延期，相信每個跑手都已經在家封塵好一段時間，就算明知 「The mountain is calling and I mu...
囉嗦大叔
2020-09-25
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【跑步訓練】啟動跑手的基礎肌力訓練
跑步由技術、心肺功能及肌力 3 大元素所組成，如沒有足夠的肌力支撐身體，再好的技術、心肺功能都無法發揮。今次為大家帶來兩個基礎動作，8分鐘的簡單練習，能有效喚醒...
家保的運動知覺
2020-09-25
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【賽事情報】倫敦馬拉松線上跑完成牌現身
於 10 月 4 日 舉行的倫敦馬拉松線上跑，已有跑手陸續收到號碼布。大會在 9 月 24 日的亦公布了完成牌實物的相片！倫敦馬拉松線上跑號碼布。大會非常貼心，...
Vivian Mak
2020-09-25
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【BQ不是夢】83 歲伯伯成最大年紀完成波馬線上跑跑手
加拿大溫哥華一名 83 歲伯伯 Vancouverite Rod Waterlow，原定參加今年的波士頓馬拉松，但由於賽事取消，合資格的參賽者可於 9 月 7 ...
Vivian Mak
2020-09-24
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【賽事情報】終於可以人人跑波馬
波士頓馬拉松入場門檻是六大馬拉松當中最高。今年實體賽取消改為線上跑，線上跑都只限今年合資格的參賽者。但現在大家終於不用達到入場門檻 ( Boston Marat...
Vivian Mak
2020-09-24
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【落石殺人】飛鳳石澗行山客被石擊中 直升機送院搶救不治
今早（24日）十時許，警方接報指一名 71 歲男子與朋友行山期間經過西沙路水浪窩飛鳳石澗，被一塊一塊一呎乘呎半岩石擊中腳部導致骨折，事主一度陷入昏迷，由其他行山...
運動筆記HK 編輯部
2020-09-24
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