運動筆記HK

謝千鶴，一個近年在馬拉松賽場上你我都熟悉的名字，你最初可能是從她經歷四次開刀後重返跑道的故事聽起，但這位從谷底重生的不死鳥，手術後轉眼不過兩年多的時間，即將在今年八月邁向田徑界的最高殿堂：2015世界田徑�

（圖片來源：Sub Free）上週三，Sub Free由銅鑼灣運動場開跑來回大球場，全長6公里。（圖片來源：Sub Free） 跑步路線途經，我們選擇於銅鑼灣運動場集合及寄存物品其後出發，途經中央圖書館、聖保祿醫院，其後沿著東院道�

長岡三重子這位過百歲老人家，在街上碰到，或許會以為只是一個退了休、正在享受兒孫福的老友記；實際上，她卻是9項長者游泳項目的世界紀錄保持者。而上星期，她仍在東京舉辦的Japan Masters 2015賽事中，企圖挑戰世界紀錄�

（圖片來源：香港精神隊）旗子兵巡遊港九，發生甚麼事？話說今日（周五）有一班揹着旗幟的年輕人，在鬧市慢跑，由早到晚，幾乎跑遍港九新界主要地區。細心一看旗子，寫着「香港超級馬拉松一百公里賽暨活力葵青盃」，

（圖片來源：123RF）國際奧林匹克委員會今日在馬來西亞吉隆坡舉行第128屆會議，並決定2022年冬季奧運會舉辦的地點。根據外國媒體表示，國際奧委會主席Thomas Bach宣布，最終由北京勝出，成為全球首個主辦夏季奧運與冬季奧運�

（圖片來源：WeSport 赤腳跑非洲）第一次踏訪肯亞既學校Kiabonyoru high school，地理位置位於Nyamira County海拔2400m既高原，它是一所寄宿學校，男女校舍分開，共有250個學生和12個教師，每個校舍設有4個課室，每個班房大約可以容納20

（圖片來源：早兒）東涌-黃龍-大東-鳳凰-觀音山-羗山-靈會山-大澳-羗山-觀音山-鳯凰-大東-黃龍48km, 總海拔攀升3790米（真是看到路線時未識驚，操完看見海拔高度圖先知這條路線的艱辛度。）（圖片來源：早兒）大家都明白忙�

（圖片來源：123RF）誰都不想有運動傷害，偏偏運動傷害常自己找上門來，一有運動傷害不但中斷了規律的運動，甚至影響了日常生活，困擾不已。整理了多年來的觀察與體會，會造成運動傷害的因素可以區分為三大類，外在因�

多年前我有個想法，經營一家公司就像跑一場馬拉松，或者更貼切地說，像跑好幾場馬拉松，外加需要時衝刺一下。上周日，我完成了人生第一場馬拉松，現在，我想說的是，跑馬拉松比經營一家公司要容易多了。跑馬拉松和經

台灣《運動筆記》根據賽事評鑑、跑者關注度以及跑友口碑等評比，整理出上半年度台灣十大精選賽事，跑友們若要到台灣跑步，也可以多參考這份評鑑，讓大家跑得安全、跑得開心！Nike Women's half marathon TPE邁入第二屆的Nike