運動筆記HK

飲食習慣與健體效果息息相關，而進餐頻率 (Meal Frequency)對體重控制的影響亦備受關注。「少食多餐」這策略過往獲不少健體愛好者和坊間媒體推崇，被指有助消脂減肥。其宣稱好處包括: ・ 代率促進新 ・ 提高消化生熱反應 ・

踏入每年9月，又是新一個跑季的開始，各類不同的長跑賽事陸續登場。您或許覺得香港的跑步賽事「千篇一律」，以下這一個賽事，可能會令您改觀。 意大利駐港總領事館、香港及澳門意大利商會及The Marco Polo Society，於今年9�

由社會企業「全城街馬」主辦，｢黃道益活絡油有限公司｣冠名贊助的 ｢黃道益活絡油香港街馬2020｣ 慈善跑將於2020年1月12日（星期日） 早上舉行。活動包括32.195公里及10公里，並將於9月16日中午12時正接受公眾報名。（活動網

意外一單都嫌多，我從來唔做「冷氣軍司」指指點點，作為一個既又唔快又平凡的跑者身份，以第一身角色寫一篇關於「Kill 標王」賽後報告；更身為一個專業的理財顧問，凡事都做好風險管理，要將自己的安全放在首位，避免�

香港銀屑病友會第一次嘅慈善跑步比賽 - 銀屑閃跑，目的為香港銀屑病友籌募經費，為病友提供更多支援。銀屑閃跑將於 2019年11月10日 喺西貢北潭涌傷健樂園舉行，有半馬拉松個人、十公里個人、十公里二人隊際、十公里十人�

灰心還灰心，日子總得過，步也還是要跑。 記得上年九月寫了一篇《我這樣面對樽頸》不乏朋友留言討論。過了一年，又有了新的一堆經歷與體會。 1. 小傷患，我也難免會有 其實今年三月完成了名古屋女子馬拉松後，我就開�

（圖片來源：渣打香港馬拉松） 今日渣馬公佈優先達標選手優先報名結果，經「達標跑手優先報名」登記的跑手現可登入「跑手帳戶」(需輸入已登記的資料) 查閱報名結果。 本地報名馬拉松半馬拉松十公里 海外報名馬拉松半

重量：263克 / 9.3 安士 （Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度： 30 mm腳掌厚度： 20 mm鞋底落差： 10 mm鞋楦：D貼腳程度：適中 Reebok 總是在本地跑步粉絲的視線範圍以外，然而 Reebok 總不時研製出傳頌一時的作品。2017年 4 月 Reebok 推出�

筆者早年為了學習日文，工作期間曾經辭工，自費往東京留學一年，並以考取日語能力試一級合格為目標。當年行的是舊制，「能驗」只有四級，最高級是一級(之後因二級和三級程度相距太大，中間加了一級，變成一共有五級�

(圖片來源 : Stanley Wong@運動筆記HK (左) 、大會計時系統截圖 (右) ) 上星期日 (9月8日) 於 「Kill標王越野山賽2019」比賽中，並未返回終點，懷疑失蹤的郭遠雄(32歲)，於今日零晨１時許，於九肚山桂地新村附近山坡尋回，惟已證實�