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「IRIS At The Grounds 」戶外健康之旅 集瑜伽、健身、音樂和餐飲一次過體驗
全港最大型健康生活節 IRIS 將於 11 月 27 日至 29 日,在全港首個專門應對疫情的戶外活動空間The Grounds at AIA Vitality...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-16
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【跑姿分析】加速的關鍵 建立前傾的知覺
大家的生活都受地心吸力影響,跑步時當出現前傾角度,原本垂直向下的力會產生水平分力,此分力自然形成加速度。故此,提升速度的重點在於加大前傾角度,前傾角度越大,步距...
家保的運動知覺
2020-11-16
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【飲食】想吃即食雞胸長肌肉,你吃對了嗎?營養師教你挑選,吃得健康又安心!
文/ 林俞君 營養師蛋白質的補充一直是健身、運動朋友們非常注重的議題,為了滿足現代人的需求,市面上推出了各式各樣的即食肉品,其中最熱門的就是「即食雞胸」了。即食...
好食課
2020-11-16
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【知識】十分鐘伸展/ 臀部緊繃好難受 可別輕忽!臀部伸展操助你擺脫惱人緊繃感!
你也時常感到臀部緊繃或刺痛嗎?可別再忽視這樣的警訊了!長期久坐正在蠶食你的健康,根據研究久坐不僅會導致「跑者膝」、心血管疾病,臀大肌無力外還有許多潛在風險。看到...
照護線上
2020-11-16
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【新冠肺炎】65歲男行山「惹」72歲翁 山野群組響警號
疫情以來,市民習慣留在本港,只能走上山野呼吸新鮮空氣,紓解抗疫壓力。經歷三波疫情,我們從限聚令多次收緊又放鬆,到戶外活動強制戴口罩,山野人流依然絡繹不絕。甚至可...
運動筆記HK 編輯部
2020-11-16
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【跑完有冇叻咗】研究証實跑步可提高智力
大家都知跑步對身體有益,有沒有想過同時提高智力? 卡爾加里大學 ( University of Calgary ) 最近進行的一項研究發現,跑步和其他形式的有氧...
Vivian Mak
2020-11-14
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【老婆係主辦單位】自製馬拉松比賽破PB
疫情下不少實體賽取消,大量線上跑出現,你又有沒有為線上跑或平時訓練變成跟實體賽差不多呢?在十月十八日,三十六歲的 Ian Sager 的妻子 Tara 為他設計...
Vivian Mak
2020-11-13
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【裝備情報】New Balance All Terrain全新越野鞋 Fresh Foam中底科技結
隨科技發展人類生活愈加壓縮,日常生活急促節奏更教人難以喘息,因此近年愈來愈多人於閒時投身山野與翠綠之間,甚至透過各種戶外運動,找回生活應有的平衡,同時這種介乎於...
New Balance Hong Kong
2020-11-12
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《繼續奔跑不放棄》- 天天動起來的廣播界跑手:陳師正
第二集介紹:《天天動起來的廣播界跑手: 陳師正》今集嘉賓,是節目自推出以來第三名來自廣播界的跑手。但比起前兩位,本集嘉賓更把嗜好直接放在專業領域上,她就是 &m...
Soooradio
2020-11-12
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「ASICS運動員 x 跑手BATTLE」週六上演 TARTHEREDGE 2 TENKA 火熱登場
ASICS首個虛擬接力比賽ASICS World Ekiden 2020精彩環節一浪接一浪,賽事先破天荒集合全球跑手以隊制形式接力完成全馬拉松,現更混合ASIC...
ASICS HongKong
2020-11-12
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