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【避免意外】「量力而為」不是老生常談
做運動要「量力而為」，是「阿媽係女人」，是老生常談。剛剛跑步的時候，每當跟朋友提起自己有跑步習慣，總有幾位朋友會關心的說：「量力而為」。當後來我去參加一些一百公...
艾頓
2020-05-13
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【瓹窿瓹罅】嶼南雙璧　雙龍石澗| 學謙
源起於大東群峰的石澗多不勝數，上年曾經介紹過的青龍石澗，以及今次介紹的雙龍石澗，同為大嶼山南部少有的大型石澗，合稱「嶼南雙璧」。「雙龍」原名稱為貝澳石澗，現在這...
HHNg
2020-05-13
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【米雪拉跑步研究室】跑步後如何用筋膜按摩槍舒緩痠痛、加速肌肉修復？
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 ）上一集我們...
La Pau
2020-05-13
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【話題】「種族歧視悲歌」慢跑被當成賊 慘遭街頭槍殺
我們都曾看過那種「膚色地獄Meme」，然而這件事是在世界上真實存在的，在美國無正當理由槍殺黑人的社會新聞層出不窮，而本次又是一次在「種族歧視下的悲歌」，事情發生...
李吳菊
2020-05-12
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【品牌介紹】來自波士頓的TrackSmith | 漫跑達人
(photo form Tracksmith homepage)Tracksmith這個名字在香港跑步品牌中，尚算陌生；但在美國的 Olympic Marath...
達夫
2020-05-12
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【瓹窿瓹罅】東涌五龍．北龍石澗| 學謙
所謂的東涌五龍，就是指源起於大東山以北流往東涌，一眾以《龍》命名的石澗，分別為北龍，臥龍，黃龍，藏龍，以及東龍。群澗當中，北龍、臥龍為左面支流，藏龍、東龍為右面...
HHNg
2020-05-11
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MGC成效評價 制度去留未有定數 | 跑得瀛
雖然今年七月的東京奧運，因應疫情被整整推遲一年，但去年九月舉行的MGC, 以及之後數場馬拉松選考賽事，成功為日本選出最有機會做出好成績的三男三女代表選手。「東京...
文仔@跑得瀛
2020-05-11
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【能力越大責任越大】借出自家酒店隔離病人 Bekele :「救人要緊」
原訂於今年 4 月舉行的第四十屆倫敦馬拉松賽有一幕兩位世界最頂尖的高手對決，2019 年曾經破二的 Eliud Kipchoge 與 在柏林賽道上只比他慢兩秒的...
艾頓
2020-05-10
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【瓹窿瓹罅】石芽北脊 黃牛石城| 學謙
石芽山，位於馬鞍山西南面，與石壟仔石林遙遙相對，主峰北面擁有一條尖削且險要的山脊線，甚似狗牙嶺般的氣勢。由此脊登山可通往水牛山及黃牛山，其中黃牛山背後的「黃牛石...
HHNg
2020-05-09
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《奔跑不放棄》三重身分的長跑天后 — 姚潔貞
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-05-08
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