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香港渣打馬拉松將至,但見吾摯友園丁,高達奔,努力筆耕,而一向惹火的高兄文章又引出了不少異見,已擱筆的老流也忍不住手來寫幾句。高兄生性梗直,擇善固執,年來說穿了許多渣馬相關的荒謬事,最新文章又大力批評渣
(圖片來源:123RF)秋意漸濃,又是練跑的好時節。 「長跑」是一件很奇妙的事情,它可令人上癮,令人瘋狂。 我大概十年前開始接觸長跑,幸運地遇過兩位好教練,令我有過還可以的成績。可是傷患隨之而來,放下了一段頗
(圖片來源:運動筆記)波士頓馬拉松的主辦機構BAA的Executive Director Tom Grilk,最近在TED有講座,題目為”In Boston, Everyone Owns the Marathon”。這段演講我看了很多次,每次都是既感動,又感慨,也希望大家花些時間看看。感動,因
認真對待長跑的人對「長跑」多數很執着,沒有「求其」這回事。譬如今天訓練餐單是30公里跑,寧願走32公里也不會走29公里。我曾經為了清楚知道自己練跑路線的距離,半夜三更用一個五金鋪買回來的工具度路。長跑是一件日
關於長跑,我曾有過很多迷思,例如跑馬拉松一定要經歷「撞牆」嗎?怎樣的 carbo loading 才最有效?真要進行速度訓練嗎?記得一代填詞人潘源良先生有這樣的一句話:「有些事情要五十歲才明白的,就要五十歲才明白。」要拆
香港的秋季天氣乾燥清涼,是最適合跑步的季節。跑手可嘗試將訓練距離增長及加快平均跑速。一般而言,香港的秋天不算很冷,基本上不需要穿著長褲或長袖衣物進行訓練,依照夏天訓練時的衣著即可。直至入冬溫度降至約1
冇位畀隊醫隨團,但有位畀領導出遊的冬奧鬧劇,再次引起輿論鞭撻腐爛的體育界。香港沒有體育界,只有黑社會,生人霸死地、惡人先告狀的嘴臉,只能說用髒話也形容不了他們的卑鄙。在香港做運動員,除了被逼食屎不能投
前兩天TC邀請一同捍衛大浪西灣,但可惜昨天身體太軟弱,因為由周一至周六工作沒有停,周日實在無法戰勝睡魔,起床時已是接近早上十一時,實在相當慚愧。 多得土豪劣紳突襲今年的毅行者,令更多人參與捍衛大浪西灣。大
(圖片來源:葉伯臉書粉絲團)跑友們都尊敬的葉伯,安息禮確定如下:日期:一月十八日地點:鑽石山殯儀館二樓慈愛堂時間:2:30-3:30pm三點半後會直接去鑽石山火葬場據老流了解,各大小跑步團體組織,很多都在集訓起跑前
(照片來源:葉伯Facebbok)【香港訊】有「渣打長青樹」之稱的跑手葉倫明於28日上午8時許因呼吸性疾病病逝,享壽93歲,且去世當天正好是他的生日。葉倫明跑齡30餘年,幾乎在香港每一場馬拉松賽事上都能看見他馳騁的身影,

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