運動筆記HK
相信老手對科學園賽道一定不會陌生，大直平路，暢任飛馳。而小弟第一次玩這個5K賽，全力跟上其他精英跑手，開盡速度...
影響運動表現的主要因素是：傷患、技術及體能。如欲獲得進步，系統訓練是關鍵。有健康的身體，才能持續練習，否則一切...
#沙田友學馬鞍山史#香港人講香港歷史作為廿幾三十年嘅沙田友，喺過去嘅星期日(2019年6月23日)參加咗一個好...
提起曼谷旅遊，相信大部份香港人都可以充當導遊不用多介紹。但對於在曼谷跑步，你們的認知又有多少？小妹在5月去曼谷...
正在苦惱如何在日復日的規律生活中尋找刺激挑戰？來參加於2019年9月29日舉辦的第八屆Outward Boun...
漫長的賽季終於結束了，無論成績如何，都應讓身心稍作休息。在從新投入練習之前，不妨探討一下，讓訓練變得更有效率的...
富士五湖，首屆於1991年舉辦，日本超馬世界文化遺產系列賽事之一，其他賽事包括「飛驒高山超馬」、「白山白川鄉超...
長跑運動先要學習什麼？答案不是「跑得快」，而是「慳力」！因為有足夠的體力才能夠完賽。以車輛作比喻：馬力再大，如...
元朗越野賽2019係5月1日舉行，小弟艾力早前就去過比賽賽道，實地拍片，嘗試做個賽道(不專業)分析，希望幫到未...
時：2019年3月17日0706 hour地：西貢北潭涌，「逆走100」終點拱門當我通過終點拱門，知道自己的1...
逆走100，作為第一個100km賽事，賽後有感，要分享一下。筆者作為行山初學者，一年前見身邊朋友參與逆走100...
有人說，跑步是一個人的事，跑步是孤獨的運動…這個說法其實沒有錯，畢竟跑步是要靠自己雙腳跑下去。但...
一切由2010年說起，一次偶然的暈倒，醫生最後確診我患上SLE(全身性紅斑狼瘡)﹐此病次女生為主，但男性亦有機...
【前言】在日本42.195的賽事何其多？難得出國跑，怎樣都要跑一場不折返的路線，感覺才會比較化算吧？看看姬路城...
名古屋女子馬拉松是我人生的海外初馬, 也是我的第3隻全馬。2018年中, 與老友相約一起入籤抽名古屋女子馬拉松...
今日跑步返工，原因你懂的。再講香港如何宜居都無謂，不如行動最實際。唔跑唔知身體好，唔跑唔知土瓜灣朝早好多中年、...
今年（2019年）已是我第三年出戰《揹水一戰》這賽事，而且，這個賽事成為我每一年度跑季的「煞科戰」。賽事的最大...
京都馬拉松賽事的主視角圖封面，一直讓我幻想跑在這千年古都到底是什麼的一個感覺，這次就用腳步感受日本京都的藝術文...
先介紹賽事，RMAC「沙田10K」河畔賽，是全港特快賽道之一，特式是全程約97%平路及直路，非常容易PB！另外...
有人話，甚至有外國研究報告話，它可以讓差不多能力的跑手比著其他鞋款快3-4%...究竟是否真呢？所指的，是眾跑...
