運動筆記HK
長跑運動先要學習什麼？答案不是「跑得快」，而是「慳力」！因為有足夠的體力才能夠完賽。以車輛作比喻：馬力再大，如...
元朗越野賽2019係5月1日舉行，小弟艾力早前就去過比賽賽道，實地拍片，嘗試做個賽道(不專業)分析，希望幫到未...
時：2019年3月17日0706 hour地：西貢北潭涌，「逆走100」終點拱門當我通過終點拱門，知道自己的1...
逆走100，作為第一個100km賽事，賽後有感，要分享一下。筆者作為行山初學者，一年前見身邊朋友參與逆走100...
有人說，跑步是一個人的事，跑步是孤獨的運動…這個說法其實沒有錯，畢竟跑步是要靠自己雙腳跑下去。但...
一切由2010年說起，一次偶然的暈倒，醫生最後確診我患上SLE(全身性紅斑狼瘡)﹐此病次女生為主，但男性亦有機...
【前言】在日本42.195的賽事何其多？難得出國跑，怎樣都要跑一場不折返的路線，感覺才會比較化算吧？看看姬路城...
名古屋女子馬拉松是我人生的海外初馬, 也是我的第3隻全馬。2018年中, 與老友相約一起入籤抽名古屋女子馬拉松...
今日跑步返工，原因你懂的。再講香港如何宜居都無謂，不如行動最實際。唔跑唔知身體好，唔跑唔知土瓜灣朝早好多中年、...
今年（2019年）已是我第三年出戰《揹水一戰》這賽事，而且，這個賽事成為我每一年度跑季的「煞科戰」。賽事的最大...
京都馬拉松賽事的主視角圖封面，一直讓我幻想跑在這千年古都到底是什麼的一個感覺，這次就用腳步感受日本京都的藝術文...
先介紹賽事，RMAC「沙田10K」河畔賽，是全港特快賽道之一，特式是全程約97%平路及直路，非常容易PB！另外...
有人話，甚至有外國研究報告話，它可以讓差不多能力的跑手比著其他鞋款快3-4%...究竟是否真呢？所指的，是眾跑...
我記得幾年前開始首次玩Action Asia (動感亞洲)的賽事，是一系列獨木舟加跑山的比賽，當時我並未開始操...
名古屋女子馬拉松2018 - 後感賽沒有想過，我會因為感動而淚灑在終點線，更沒有想過，自己有著那股意想不到的力...
《鷓鴣天．記2019年香港渣打馬拉松》絲雨瀰天霧鎖江 健兒十萬似獅狼嘶鳴戰笛呼號急 霹靂霆弦腳步忙公益事 ...
投身跑步已經達三年之久，由2015年秋開始跑步，到加入跑班及跑會，目標由最初的10K，到挑戰半馬，之後2018...
轉眼間，台北渣打馬結束一個月了。要面對我第三場馬拉松，傳說中的金標賽事魔鬼賽道「香港渣打馬拉松」。賽前一個月，...
年年都玩渣馬，但 #今年想學人掛個牌係頸，所以手痕抽全馬組（其實想跑半馬，又點知今年個個組別都有牌拎🙈）打開天...
我艾力今年係第一次參加渣馬半馬賽事，是我的第3隻半馬。賽前心態是沒期望沒失望，農歷新年假期沒有進行特訓，但難船...
