今時今日，想到世界各地跑步，或相約各方好友團跑？看似奢侈，但又垂手可得，只要配備了跑步功率計Stryd，跳上跑步機，連接網上跑步遊戲Zwift Run，孤獨、沉悶及發胖，全部一掃而空！

Stryd除了在這非常時期，令跑步變回有趣外，其更重要的功能是測量跑步功率。跑步功率，是近年除了心跳、配速等另一科學化的訓練數據。簡單一點說，跑步功率是跑手跑步時，能量輸出的多少，越用力，功率便越高，不過並不是說功率越高，就一定跑得越快。

<<網上跑步遊戲Zwift Run>>

因為跑步時，沒有外物確定我們的姿勢及用力軌跡，力可以用在不同的方向，例如上、前、兩側等，當中只有向前才有助跑步的速度，所以若功率高了，但大部份是用在向上或兩側，那只會浪費氣力，做成功率高了，但沒有快了，亦即是跑得沒有效率。

（更詳細對Stryd功率計的解說及應用，大家可按此參考）

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過去我們會花大量時間做LSD，Tempo， Interval等訓練心肺耐力的傳統練習，對新科學未必有時間研究，在認識不夠時，可能未必接受 

<<戴口罩跑，要快要長都比較難 >>
但現在，疫情期間的種種掣肘下，速度及距離也不能集中練習時，正是學習新科技，利用先進的技術，改善跑姿技術的好時機，讓我們為疫情後的跑學繼續努力！