跑友們都知道穿著不同跑鞋會影響速度表現甚至會疼痛表徵，今天診所來的一位老友有突發性的足底筋膜炎，之前穿著Adizero Tempo 已經兩年，10 月去了日本水戶跑馬拉松，突然腳板痛，換了Nike Zoom Fly 後就沒事了。 那麼，我們能夠一概而論某一款嘅跑鞋就係解決疼痛嘅關鍵？
答案當然不是，因為腳嘅結構每個人都不同，跑知嘅方式亦都好大分別，跑鞋嘅結構我哋需要留意嘅包括：
1）前後掌落差（drop）
2）後跟內外的高度差別
3）中底的海綿（EVA、TPU、TPE....）
4）極簡主義（minimalist）
5）大底膠粒
6）包覆的延展性
7）鞋舌的剪裁

等等.......！

在診所我會請跑友帶不同的鞋款來做跑步分析，好讓我已數據分析嘅方法去幫佢哋選擇最適合嘅跑鞋。

根據你腳的大小闊窄，再選適合的鞋減少痛症產生，畢竟要檢查數小時的跑步運動，需要好好善待腳板！

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