跑鞋

不同跑鞋對跑姿的影響

發表於2019/12/05
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跑友們都知道穿著不同跑鞋會影響速度表現甚至會疼痛表徵,今天診所來的一位老友有突發性的足底筋膜炎,之前穿著Adizero Tempo 已經兩年,10 月去了日本水戶跑馬拉松,突然腳板痛,換了Nike Zoom Fly 後就沒事了。 那麼,我們能夠一概而論某一款嘅跑鞋就係解決疼痛嘅關鍵?
答案當然不是,因為腳嘅結構每個人都不同,跑知嘅方式亦都好大分別,跑鞋嘅結構我哋需要留意嘅包括:
1)前後掌落差(drop)
2)後跟內外的高度差別
3)中底的海綿(EVA、TPU、TPE....)
4)極簡主義(minimalist)
5)大底膠粒
6)包覆的延展性
7)鞋舌的剪裁

等等.......!

在診所我會請跑友帶不同的鞋款來做跑步分析,好讓我已數據分析嘅方法去幫佢哋選擇最適合嘅跑鞋。

根據你腳的大小闊窄,再選適合的鞋減少痛症產生,畢竟要檢查數小時的跑步運動,需要好好善待腳板!

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