運動筆記HK

波士頓田徑協會 ( B.A.A.)  公布，2023 年波士頓馬拉松將於 2023 年 4 月 17 日星期一舉行。報名時間為美國東部時間 9 月 12 日星期一上午 10 時開始 （ 即香港時間 9 月 12 日晚上 10 時 ），並於 9 月 16 日星期五下午 5 時 （ 即香港時

發表日期：2022/07/05

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經過數月的訓練，比賽的日子終於來臨。當你感到興奮和緊張，什至有點自我懷疑的同時，你怎麼知道自真的已為比賽做好準備？ 如以下三個選項都是「 OK 」，那就可確信自己已經準備好了！1. 身體狀況健康如想跑得好，在享

發表日期：2022/03/24

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美國跑手 Jordan Tropf 連續跑了 72 小時的三場馬拉松，平均完成時間 2 小時 30 分 30 秒！這位 29 歲的馬里蘭州巴爾的摩居民周六早上跑了家鄉巴爾的摩馬拉松 （ Baltimore Marathon ），第二天就飛往芝加哥參加芝加哥馬拉松；完賽後

發表日期：2021/11/22

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如果你是跑步初學者或正考慮這項運動，可先看看一些常犯的錯誤，再看看如何避免。過度訓練許多初學者在短時間內從未開始跑步一躍而至大量訓練。 這是一種遲早會發生的傷害，因沒有比從零到突然大量增加訓練更加傷害

發表日期：2021/11/17

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馬拉松皇者 Eliud Kipchoge 在長跑上的成就無可置疑。你又有否發現，在大部分馬拉松比賽中，他臉上很少出現痛苦的表現；而衝線時有時會覺得他有時真的在笑？當然他沒有嘲笑競爭對手，因他認為微笑可以放鬆心情並克服痛苦

發表日期：2021/11/10

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兩名英國消防員 Andy Ball 和 Ryan Jones，穿著全身重達 34 公斤制服連呼吸器裝備，參加曼徹斯特馬拉松全馬賽事，為癡呆症慈善機構籌款。他比賽時他被一名路人拍到並放上 Twitter。他在近乎黑暗中的賽道上掙扎地走過最後幾英里

發表日期：2021/11/08

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在 10 月 31 日，超過 3,600 名參加者在法國巴黎的香榭麗舍大道，跟馬拉松世界紀錄保持者 Eliud Kipchoge 一起進行 5 公里路賽。 最後有 1,000 名參加者快過 Kipchoge 衝線，取得 2024 年奧運馬拉松的入場劵！  View this post on Instagram  A post sh

發表日期：2021/11/04

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一名來自英國貝德福德郡的 27 歲前橄欖球運動員 Wiliam Goodge 在 30 天內參加了 48 個馬拉松，在全英國共跑了 1,257 英里，來紀念他因癌病過身的母親，「 每一步母親都跟我在一起。」他從諾森伯蘭郡 ( Northumberland ) 開始，並在

發表日期：2021/11/01

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經歷延遲遲和取消後，波士頓馬拉松將在 2022 年回到正軌！2022 年度賽事將按回傳統，在美國的愛國者日 ( Patriot’s Day )，在 4 月的第三個星期一舉行 - 即是 2022 年 4 月 18 日星期一。大會 Boston Athletic Association ( BAA ) 宣佈，波

發表日期：2021/10/29

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如你喜歡吃東西時總加點辣椒，知否這可能會在比賽當天有提神作用？ 最近有研究發現，辣椒素類化合物（負責刺激辛辣食物的化合物）可提高運動表現。辣椒素具有鎮痛、緩解疼痛、抗氧化、抗炎特性及許多益處。 它還可上

發表日期：2021/10/26

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