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12月,終於漸漸感受到冬季的寒意。對住一眾SUB FREE跑手,為了迎接寒意,我們更加集體出動,以跑來帶出身體的熱能。(圖片來源:SUB FREE) SUB FREE每次為大家介紹的跑步路線,當然都會先從寄存行李點開始,銅鑼灣運動場是
學習瑜伽不知不覺4年幾既時間,一開始當係一個減肥運動,漸漸瑜伽變成我既興趣,記得我第一個動作學識係拱橋,多謝老師教識我,佢用左幾堂時間教識我,瑜伽教識我唔好放棄,有時拉筋真係好痛好痛,要堅持,堅持一定
傷患係運動員嘅最大的敵人,這句說話一點也沒有錯,相信也沒有人會反對!在我的年代,活生生的例子就有荷蘭三劍俠的雲巴士頓,以及NBA 中Orlando Magic 的Penny Hardaway 等等, 都在自己運動生涯高峰的時候受到嚴重傷患,雖然
上周日UNICEF,係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑,想起她曾說過自己跑10K之時,從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上踏入另一里程,我都覺得好榮幸。  (圖片來源:蝦叔)賽前,蝦叔蝦嫂仲約
(圖片來源:Francoise Fan)古語有云:「執輸行頭,慘過敗家!」我以前不太相信,但經過上星期 Gigasports 10km 比賽的慘痛一役,與獎項擦身而過,失諸交臂後,我終於深深明白這個道理!若然不想輸在起跑線上,要爭取排名,就
記得第一次有一種感覺瘋狂地愛上跑步嘅時候係2013年中嘅時候,從小到大我都係一個運動狂,籃排足手田徑健身樣樣都啱! 係唯獨是對長跑一啲興趣都無..... (圖片來源:Rex Choy)當時也不知道是什麼刺激,我忽然由一個對
外形簡潔流暢,用色解艷,減少笨重的感覺(圖片來源:艾頓)重量:244克 / 8.6 安士 (Size : US9 / EU42.5 / JP27)腳跟厚度: 29 mm腳掌厚度: 24 mm鞋底落差:5 mm鞋楦:D貼腳程度:偏窄Hoka One One 是毛利語,意思
現年四十二歲的日本內科醫師,超馬選手原良和,22日在跑步講堂主辦的一場講座上,分享他練習超馬,跑步的秘訣。他強調:年過三十歲後,重量訓練很重要;平日練跑他很注重跑步效率;如果要突破全馬成績,需要練習間歇
現年四十二歲的日本內科醫師,超馬選手原良和,22日在跑步講堂主辦的一場講座上,分享他練習超馬,跑步的秘訣。他強調:年過三十歲後,重量訓練很重要;平日練跑他很注重跑步效率;如果要突破全馬成績,需要練習間歇
好多朋友仔都會喜愛選擇沿海傍夜跑, 如港島東海傍、中環摩天輪、中環環頭、觀塘碼頭等,而且在秋風季節,涼風陣陣,跑時確是稍為涼快,而且又跑得舒服。(圖片來源:SUB FREE)今次Sub Free為大家介紹另一個跑步點,就是由

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