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與跑友相約去試行越野賽的路,由淺水灣走到柯士甸的三十公里,聽說要劈林、攀石、跑水澗,所以我們帶上手套、帽子、水袋、衛星導航的跑步錶及其他行山裝備,一行十人,越過淺水灣路旁的鐵欄,開始探險!    起
過去偶見專業運動選手,尤其是田徑選手和籃球球員在出賽時會在身上肌肉貼上藍色的貼布,近年來卻已見到許多業餘跑者或運動者也開始使用,貼布形狀多樣化,色彩也繽紛起來,到底身上貼這些只是神氣,還是真的有作用呢
得到這雙鞋子後,第一個感覺就是"沉甸甸",這對鞋的重量--超過12安士。比跑鞋重許多。(圖片來源:醫師)雖然比以往所穿的鞋子都重,但穿在腳上,卻特別的貼服舒適。除了鞋楦貼服外,鞋頭不會頂趾,手最敏感的地方
健康又營養的泰式檸檬魚泰國菜的口味酸酸辣辣,十分惹味。這次為大家帶來一道既健康又美味的泰國菜–泰式蒸魚。小編很懶,最怕吃有骨的魚,所以這次選用冰鮮魚柳,愛其多肉無骨。另外,魚柳中的魚油及蛋白質是肌
這是一位台灣跑友製作的海內海外馬拉松補給站比較圖,在香港,不知大家對哪一場比賽的補給站最有印象呢?還記得今年的香港超級馬拉松賽,補給站出現了香蕉、柳丁、小番茄、巧克力、鹹魚雞粒炒飯、雞湯、魚肉燒賣......
(圖片來源:123RF)每年夏天,都有數以萬計的跑者對於將在紐奧良舉辦的Crescent City Classic趨之若鶩,這項路跑活動是世界最有歷史的10k Run之一,於1979年首次舉辦,並有902人參加;但這幾年來,每年都有超過20,000人參加這場10k
去年活動資料照片,Hunter與Braden(右二)(圖片來源:Flickr/MGOblog)美國密西根州最近舉辦了為期3日,全程92km,為喚起公眾對腦麻痺關注所舉辦的義走活動,其中最受人矚目的,就是一對相互扶持的兄弟,15歲的少年Hunter Gandee
日本跑者之所以能稱霸亞洲馬拉松賽場,和其團隊精神與從小到大、驛傳接力到實業團的長跑能力培養有很大的關聯(照片來源:路透社)前情提要:台灣馬拉松傳奇 許績勝的驛傳之路 (上)有關日本大學在夏季都進行「夏合宿
咖啡正面的效果優於負面的效果,對跑者而言,有喝咖啡習慣的不妨運動前一小時來一杯,大運動量之後再來一杯。如果是超馬賽,中間還可以來幾杯,但是值得注意的是,大量的咖啡因也會帶走維生素B群,因此還是不要過量
於本年四月份開始,社交網絡上起軒起一個名為 '港島東人好勤力'的hashtag,經查詢後發現這句話的意思是居於港島東區的人無懼早起,清晨時分也勤於跑步和操練體能,所以個個手膼起來,至於事情的由來,筆者會在下文詳述

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