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許多人試過各式各樣的減重方式,到最後能保持理想體重八個月以上,而且身體越來越健康的減重方式都是運動。不信的話,看以下例子就知道了。老一輩上下班都踩腳踏車,那年代胖子是稀少的,現代生活太方便舒適,活動量
2015年將盡,大家看到這篇時大概還在消化豐足的聖誕大餐吧?回望這一年,跑壇一如世上任何領域,發生的事多不勝數。既是2015年的最後一篇,容許蝦叔做個小回顧,看看這一年跑壇上的喜怒哀樂。喜:光輝紀錄先從香港說起
各位跑友,聖誕快樂。 (圖片來源:SUB FREE)SUB FREE本週活動為聖誕跑,帶大家去感受香港的節日氣氛。 行李寄存及出發點為中山公園體育館,跑步路線經過高街至PMQ元創坊,經荷里活道再跑經大會堂至摩天輪,然後返回至
踏入12月跑季處於高峰期,各個比賽把週末填滿。跑者們報名參加比賽,除了考慮賽事是否吸引,還要留意賽事舉辦日期有否相撞。筆者在機緣巧合下,連續3天參加了三個比賽。在這密密麻麻的賽事中,深刻體會到它們不同之處
我的家庭很完整,但不完滿。爸媽在我小時候分開了,但他們對我的愛絲毫不減,也支持我做的每一件事情。我先由媽媽說起。(圖片來源:Sandy Wong) 朋友都知道,我和媽媽感情很好,像姊妹、像朋友、更像知己。 翻
一五年結,共十二場路跑,八隻馬,另16k、15k、10k各一,外加巴馬前的5k早餐跑。 一月渣馬係因為報名日搶不了iphone退而其求的次選,面對三隧三橋自問做不出好成績,穿上練習鞋kayano只求輕鬆完賽,初嘗公路暗斜威力下以3:51
本想說說那個所謂「香港跑步節」,但議題複雜,我試試從另一角度切入。 高木直子的《一個人出國到處跑:高木直子的海外歡樂馬拉松》及歐陽靖《旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書》等所呈現的海外馬拉松旅遊,
作為愛跑之人,大家都可親力親為,在跑之餘,亦出一分力支持慈善。(圖片來源:SUB FREE) 在12月18日,SUB FREE一眾跑手,共同參與由LULULEMON舉辦的THE BAO RUN。LULULEMON總共有3個組別,分別為IFC、TST及HYSAN,我們報名其中一支隊伍
你是否有觀察過自己跑步的樣子呢? 今天所介紹的這支影片,用一種誇張風趣的表現方式來告訴大家,跑步千萬不能夠像影片中的人一樣,用這種奇怪的跑步姿勢來跑步。當我們在跑步時,應盡量維持穩定、輕鬆的姿勢來跑
12月份, 有多場跑步活動和比賽, SUB FREE跑步團參加了2場賽事及一場慈善跑,先跟大家分享一下在12月12日的新創建勇跑地貌王2015 (NWS GEO HERO RUN)。 (圖片來源:SUB FREE)SUB FREE小隊報名參加了21公里男女混合2人隊際,當日早上6

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