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【運動科學】跑步科學：提升長跑表現的3大因素|EP Fitness & Health
早前分享到精英馬拉松選手的體格需求(馬拉松 Breaking 2的體格需求)，以下從運動科學角度介紹3個影響長跑表現的主要生理因素:1. 最大攝氧量 (Maxi...
Eric Poon
2021-01-05
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【訓練】落場跑之外 跑者必做的6項練習
對於跑者來說，跑步理當十分重要，不過想跑得更好、更加輕鬆，就不可不知跑步外的這些小練習。作了究竟有什麼好處？繼續看下去，你就會知道。（圖片來源：123RF）1....
運動筆記HK 編輯部
2021-01-04
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【裝備情報】Nike ZoomX Invincible Run 升級緩震系統 穩定保護你每段跑程
運用科技創新幫助跑者減少跑步傷病，可通過兩種方式來實現：一種是讓現有的解決方式更加有效，或是引入一個全新的解決方案。作為跑步傷病預防領域的又一步探索，Nike ...
NIKE
2021-01-04
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【訓練.】多花５分鐘的四項訓練，提高你速度與力量！
無論您是什麼樣的跑者，初階、進階甚至菁英，力量和機動性都是成功的關鍵因素！多倫多跑步學院的聯合創始人 Kris Sheppard 專門致力於幫助跑者順利的運動，...
李吳菊
2021-01-04
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【運動科學】六大策略：改善跑步經濟學 | EP Fitness &Health
早前在另一文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質(馬拉松 Breaking 2的體格需求)，他們除了擁有極高的最大攝氧量 (VO2max) 和乳酸門檻 (Lactat...
Eric Poon
2021-01-04
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【百峰挑戰】3日內走遍香港100高峰為籌款 吳俊霆、羅楚健不眠不休跨年完成挑戰
「平凡人做不平凡事」挑戰3日登香港100座山 為慈善籌款香港最年輕完攀7大洲最高峰的物理治療師 Elton 吳俊霆，一直協助多個病友組織及推廣器官捐贈，並曾透過...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-04
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【跑鞋大解析】第 97 回箱根驛傳落幕，210 位上場選手高達 96.6% 穿著 Nike 厚底鞋！
第 97 回箱根驛傳精彩地落幕，這次由駒澤大學以 10 小時 56 分 04 秒的成績奪下冠軍，中間也是高潮迭起！原先在原本在去程（往路）大幅領先近3分鐘的創價...
台灣運動筆記編輯團隊
2021-01-04
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【人物專訪】福岡馬之後，2020馬拉松年度首傑 張嘉哲：只要我夠強，一切不是問題！
2020 台北馬拉松甫結束，當眾人都在關注台北馬時，有一位台灣跑者正在居家隔離，因為在不久前，他飛去日本自肅 14 天，參加第 74 屆福岡國際馬拉松，以 2 ...
台灣運動筆記編輯團隊
2021-01-04
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【東壩黑的敗走記】露營友力抗劏客的士 排隊 50 多人齊嚮應
西貢萬宜水庫東壩附近有浪茄、破邊洲、六角柱石，一向是郊遊熱門地點，但因位置偏遠且交通不便，同樣也是的士「劏客」 （坐地起價）理想地點。東壩距離最近的巴士站鯽魚湖...
艾頓
2021-01-04
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【箱根驛傳去程全記録】首日創價大學勝出 東洋大學第二
本屆賽事起步一刻（圖 ： ＮＨＫ）昨日 （1 月 2 日）第 97 屆箱根驛傳已經開始，日本關東地區 20 所大學隊伍拼得難分難解，第四次亮相的創價大學，今次首...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-03
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