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(圖片來源:123RF)誰都不想有運動傷害,偏偏運動傷害常自己找上門來,一有運動傷害不但中斷了規律的運動,甚至影響了日常生活,困擾不已。整理了多年來的觀察與體會,會造成運動傷害的因素可以區分為三大類,外在因
多年前我有個想法,經營一家公司就像跑一場馬拉松,或者更貼切地說,像跑好幾場馬拉松,外加需要時衝刺一下。上周日,我完成了人生第一場馬拉松,現在,我想說的是,跑馬拉松比經營一家公司要容易多了。跑馬拉松和經
台灣《運動筆記》根據賽事評鑑、跑者關注度以及跑友口碑等評比,整理出上半年度台灣十大精選賽事,跑友們若要到台灣跑步,也可以多參考這份評鑑,讓大家跑得安全、跑得開心!Nike Women's half marathon TPE邁入第二屆的Nike
(圖片來源:WeSport 赤腳跑非洲)有機會在肯亞一睹聯校田徑比賽,比賽在Kisii university田徑場上進行,學生來自不同Primary school,年齡介乎14-16歲。到達運動場,為數大約20個學生立刻圍著我們,學生對於我們的前來十分好奇,有
相信不少參加跑步賽事的跑者也希望被拍到在賽事中奔馳的英姿,作為路跑及攝影新手,希望分享一下我的意見讓大家參考一下,先要說的是殘酷的兩項個人因素。完成時間準備好了嗎? …. 殘酷地,我需要告訴大家,在賽事
(圖片來源:WeSport 赤腳跑非洲)來到肯亞這個跑步王國,到處都見到有人跑步, 由大人到小朋友。肯亞(Ngong hill) 這地方位處2400m高原,周圍都是山路,除左泥地運動場,同行車路是比較平坦,其他地方都是上下波,但波幅不算
(圖片來源:123RF)脫水(Dehydration),指身體消耗過多水份因而造成新陳代謝障礙。概分為三種形式:以失水為主的高滲性脫水 (hypertonic)、以失鈉為主的低滲性脫水 (hypotonic),和水與鈉同時流失的等滲性脫水 (isotonic)。前兩種
(圖片來源:Sub Free)上週三,Sub Free由西灣河運動場開跑來回北角碼頭,全長8公里。(圖片來源:Sub Free)跑步路線途經筲箕灣海傍至筲箕灣公園,其後沿著西灣河海傍,一直向鰂魚涌消防船博物館及鰂魚涌狗仔公園方向前進
(圖片來源:鄭素素)除了傷患,不跑的原因,莫過於雨季連續地降雨。四年前小女子剛開始跑步,下雨的時候就必定停下腳步,怕路滑又好、怕感冒又好,結果也還是一樣:停跑。後來有一次與跑友們由尖沙咀跑至西九,途中
(圖片來源:ASICS)ASICS Tiger夏日新品一浪接一浪,全新日本製GEL-LYTE III亦蓄勢待發,由取材方面已經先聲奪人,特意選用植鞣革(Nume leather, using leather tanned with vegetable tannin),加上精巧細緻的製作、乾淨俐落的造型,以高質素品

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