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有沒有想過透過跑步可以幫助社會上的弱勢社群?昨晚 (25/2) 小弟就參加了一個很特別,用跑步消耗的卡路里轉化成食糧的跑步活動。這個名叫「Run on 溫社區街跑」的活動,是由社會企業膳動衡 (FOODSPORT)主辦(2015年11月曾舉辦首
我們香港人閒時最喜愛上茶樓一盅兩件,但對於想Keep Fit增肌的朋友們,點心可能是非常邪惡的食物(100克炸雲吞已經含有29克脂肪!),不過大時大節實在逃不過和家人上茶樓的厄運,點算好?小編為大家綜合了大家應該/不應該
(圖片來源: Sundae Lam)沖繩是很多人喜歡到的地方,自己也去過兩次並完成兩個馬拉松,勝在行程較近地方亦頗寧靜,而且可帶有旅遊成份。有別於日本其他城市,沖繩在琉球王國悠久的歷史文化背景下像形成了獨樹一格的沖繩特
(圖片來源: Doris)回憶2015年,其實我很討厭那段受傷養傷的時間,甚至想完全從我腦內剔除,不用再記起,因為真那時我很沮喪;我就是這樣子的,習慣了把不開心的事完全踢出腦海,所以即使讓我動氣的人和事也會除時間被我
經歷2015年大半時間在傷患失落中渡過,至現在成功做到「連馬」,雖然時間並不亮麗,但總是有點意想不到的感覺。其實我一直不喜歡把比賽的感覺記錄下來,因為總是覺得一個成績非亮麗的記敘又有什麼值得記錄呢?但朋友
香港傷健共融網絡將於今年4月24日假沙田白石角海濱長廊舉行的「2016年高分猛龍慈善跑」現已接受報名。凡於3月24日前報名即可獲贈運動服裝現金劵、運動頭巾、鞋袋、肌腱貼、清涼滲透膏貼、運動營養產品、咖啡因洗髮露、
先利申:本人並非獲得美津濃贊助的寫手(係有贊助就好喇),亦不是專業跑鞋評論員,不懂得什麼專門術語,純粹個人經驗分享。一對跑鞋合適與否,每個人感覺及要求都不同,所以千其唔好睇完呢篇走去買左覺得唔好走黎叫
筆者都有8年跑齡,由2009年的十公里,到10年完成半馬,11年已經第一次挑戰全馬,亦是唯一失敗的一次(因為元旦嚴重拗柴,休養得太久,欠缺足夠操就上陣),之後12年-16年五次都完成,2015年更覺「唔夠喉」,首次衝出香港到外
上星期講述過心率計算的方法,以及心率計算如何顯示出自己的訓練強度及知道自己是否訓練過度。而其實心率計算亦可顯示跑手的狀態/恢復能力,主要可在以下兩個時段計算:1. 訓練後一分鐘完成訓練的一瞬間可計算出訓練
元朗越野賽2016已經第七年舉辦,走進大棠一帶山徑,有別往年11公里的賽道,今年比賽分為21公里km及8公里km、更首次使用晶片計時,以提升比賽質素及準確性。設有男、女子個人、中學隊制及公開隊制共增加至15個不同組別,每

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