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為慶祝第三代adidas Energy Boost 3及新一代Ultra Boost面世,適逢香港渣打馬拉松將至,為隆重其事。由1月8 日至 1月10日一連3日,adidas會於太古城中心舉行Energy Boost Experience Expo,特設跑道及遊戲,讓大家可以即場試穿adidas Energy Boost 3
目前所有的馬拉松練習的理論和書籍都是為全程馬拉松完成時間是兩小時和三小時(四小時以內)而寫的,對於跑全馬需要四小時以上的跑友,這些訓練理論並不是每一項都適用,其中最大的誤解是長距離慢跑(Long slow distance ru
現年24歲的跑手徐志堅,今年不斷超越自己,先在年初的渣打馬拉松跑出2小時34分31成績,創下PB之外也奪下港人冠軍,之後又在人稱「地球最速賽道」的2015年的柏林馬拉松以2小時29分40成績再創PB,而他於16年又將踏上渣馬賽道
在鏖戰數十公里後,跑者此時必然是精疲力竭、勞累不堪,所以必須要好好的保養身體;這道理就像古代用兵打勝仗之後,就必須讓兵士休養生息,養精蓄銳;因此,跑者若能在賽後及時充電,爾後才能順利征服每一馬、每一公
許多人試過各式各樣的減重方式,到最後能保持理想體重八個月以上,而且身體越來越健康的減重方式都是運動。不信的話,看以下例子就知道了。老一輩上下班都踩腳踏車,那年代胖子是稀少的,現代生活太方便舒適,活動量
國際田徑總會10日宣佈,鑑於今年北京世錦賽的成績,國際田徑總會與國際奧會進行2016里約奧運參賽標準的向下修正,馬拉松項目也讓國際田徑總會路跑金標籤賽事前十名選手直接取得參賽權。依據IAAF新聞稿,男子馬拉松從原
前陣子,Facebook上許多人分享一段「超神速障礙跑」影片,看他從這麼高的障礙物直接跳下來還真是還真是為他捏把冷汗,這段影片來自智利,讓人不禁懷疑難道智利人天生就是戰鬥高手嗎?而這其實是智利的軍中訓練,原來智
上周日UNICEF,係蝦嫂首次出戰半馬賽事。蝦叔在旁陪跑,想起她曾說過自己跑10K之時,從沒想過有朝一日會跑半馬。如今可以在旁見證她在跑道上踏入另一里程,我都覺得好榮幸。  (圖片來源:蝦叔)賽前,蝦叔蝦嫂仲約
現年四十二歲的日本內科醫師,超馬選手原良和,22日在跑步講堂主辦的一場講座上,分享他練習超馬,跑步的秘訣。他強調:年過三十歲後,重量訓練很重要;平日練跑他很注重跑步效率;如果要突破全馬成績,需要練習間歇
渣馬升呢金標上篇出街之後,跑友焦點都落了在心悠那裡。有人覺得她肯跑已經不錯,即使十年無太大進境,亦毋須對伊人苦苦相逼。但亦有跑友提醒蝦叔,大家對她如此「念念不忘」,全因當年劉美人曾自稱在運動場45分鐘完

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