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(圖片來源:截自影片) (資料來源:渣打香港馬拉松大會網頁)
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普通輪椅無論在外型﹑速度及控制方法均與競速輪椅完全截然不同,若參賽者參加輪椅賽事,首先需要有一部合乎比賽規格的輪椅,特別注意是十公里賽,必須以兩個大輪及一個小輪的競速輪椅作賽。 日常訓練 競賽輪椅以摩
跑步為什麼要做肌力訓練?長跑選手身材都是精瘦無比,完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起,我做了肌力訓練後,會不會往長跑界的浩克發展,體重增加、又笨又重,反而跑不快了?許多女跑者對肌力訓練更是避之唯恐不
如果你是跑了好幾年的資深跑者,對於42.195公里的距離是否感到一成不變,想要超越自我、挑戰超級馬拉松呢?中華民國超馬協會副理事長郭豐州,也就是大家熟知的郭老師,在《郭老師的跑步課》一書中,分享了準備超馬的訓
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超完美鐵魔女馮云專欄上映啦!第一波就是眾所矚目的「瘦小腹」系列,未演先轟動,關於瘦小腹的祕訣,一發出即在馮云粉絲團引發廣大迴響,各位運動筆記的男跑友女跑友們有福啦!還不趕快跟著鐵魔女的祕訣,一起看下去

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