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在今年五月底滿35週歲的岡本直己(Ookamoto Naoki,1984/5/26 ~ )來自鳥取縣。他小學開始己經接觸長跑,在公開賽取得好成績之後,他一直努力練習,高中升讀縣內以長跑著名的由良育英高校,然後去了明治大學。在明治大學就讀
MGC全稱Marathon Grand Champion, 日本長跑界主管機構日本陸上競技連盟(Japan Associations of Athletes Federations, JAAF,簡稱「陸連」),因應日本取得2020年夏季奧林匹克運動會主辦權,於2017年開始倡議的日本國內選手限定的馬拉松選抜賽。
(圖片來源:123RF) 除了跑步,沖煮珈琲也是我的興趣,不過香港或台灣關於咖啡與運動,以至跑步的文章其實不算多。所以,我為了給自己一個記錄,開始不定時作翻譯文章分享,亦在此與各位網友分享: 【珈琲與運動】事
你有沒有試過跑上癮?如果一日不跑步的話,你會不會感到周身不自在? 我曾遇過這種人,無論家人如何反對,他們總是以跑步為重,他認跑步給予自己個人價值,甚至乎會為某些原因(例如受傷)不能跑步而容易感到煩躁以
(圖片來源:123RF) 每次開始練跑之前,都會難免不斷留意未來有甚麼賽事能夠報名。有新手可能由5公里開始慢慢訓練,到10公里的時候開始覺得該要越練越遠,甚至到半馬距離後,覺得自己該要報全馬試試看自己的能耐。 如
(圖片來源:123RF) 影響運動表現的主要因素是:傷患、技術及體能。如欲獲得進步,系統訓練是關鍵。有健康的身體,才能持續練習,否則一切都只是空談 (註1) 。如不想努力付諸流水,預防受傷實在非常重要!過度訓練 (Over
運動科技日新月異,越來越多運動員習慣採用不同儀器數據監察身體狀態。當中,心率變異分析 (Heart Rate Variability,簡稱 HRV) 是近年運動科學界炙手可熱的課題。以下文章將淺談 HRV 的原理和高水平運動應用: (圖片來源:Scien
(圖片來源:123RF) 文憑試 (DSE) 成績快將出爐,近年本地運動風氣熾熱,體育康樂被視為極具發展潛力的行業,各大專機構皆有開辦相關課程以應付急增的專業人才需求。適逢現正值公開考試季節,以下筆者整合了33個最新本
科技發展日新月異,近年不少公司皆推出各種「運動及營養基因測試」服務,宣稱可根據受試者體質釐定更有效的個人化健體策略。以下文章將探討相關測試的原理和準確性爭議: (圖片來源:thoughtco.com)   (一)「基因測
生酮飲食 (Ketogenic Diet,KD) 近年於全球各地興起,成為坊間主流健體餐單之一。過往不少研究顯示 KD 或有助減脂/減重,然而有關它相比其他餐單的增肌功效,卻一直存較大爭議。  (圖片來源:medium.com) 最新研究 近期有西

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