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1小時59分40秒，一個歷史性的馬拉松完成時間。筆者作為一位運動科研和跑步愛好者，昨日在直播觀看 Eliud Kipchoge 衝線的一刻也熱血沸騰。過去有幸在工作上接觸不少精英長跑運動員和相關研究，而這次的 INEOS 1:59 創舉亦是一個

本周的狂紀錄回到第五集了！這次要介紹一個拉著汽車跑步的紀錄，也許有些令人摸不著頭緒，但是背後有著動人的一份信念，就讓我們一起看看吧！ （影片來源：youtube） 32 歲的 Max Glover 來自英國，在 2019 年 8 月 3 號、4 號於

（圖片來源：巴黎馬拉松粉絲專頁）  （圖片來源：巴黎馬拉松粉絲專頁） 「馬場觀察家」大鈞哥從七夕情人節一路觀察跑步與伴侶之間的故事，發現俗話說的真好：「水能載舟，亦能覆舟。」伴侶在跑步之路上可能是令人羨�

看完了前幾篇「馬場狂紀錄」，有朋友私底下私訊「馬場觀察家」大鈞哥說：「這些紀錄固然很厲害，能夠將跑馬加入這些元素真的很酷，但是你看運球、呼拉圈，它們都算是一種運動，那可能是因為這些紀錄跑持人本身就是運

身為「馬場觀察家」就必須觀察個透徹，上周看完運球與跑馬的結合，你以為就沒有了嗎？大錯特錯！今天大鈞哥就又來跟大家分享一個不一樣的跑馬技術，那就是呼拉圈配上馬拉松囉！這次的紀錄雖然只是半馬的距離，可是其

今年在卡達多哈舉辦的世界田徑錦標賽，第一天、第一場決賽登場－女子馬拉松，由於炎熱的天氣，史無前例得在晚上11點59分起跑，70位來自世界各地的好手前來角逐，除了彼此間的競爭，也面臨30～39°C%E3��70%EF��80%25濕度的嚴峻

你有沒有想過，當有一天Allen Iverson來跑馬拉松，或Mo Farah去打籃球，會是怎麼樣的畫面？身為「馬場觀察家」，大鈞哥這外號當然不是叫假的，既然要觀察，當然要給你最狂的「驚世馬場紀錄」！看到了嗎？「同時」超越Allen Ive

Eluid Kipchoge 將於 10月中旬 在 INEOS 1:59 二度嘗試破二，不過在那一個月之前，一位名不見經傳的肯亞跑者搶先嘗試了！ 9月22日，肯亞業餘好手 Anthony Karinga Maina 在一場西班牙舉辦的下坡馬拉松試圖破二！他以 59:30 通過半程，30公�

（圖片來源：123RF） 膝蓋疼痛，走不動？ 我們常以為「走不動」是老人家專屬的腿部疾病，但其實退化性關節炎可能發生在不同的年齡層、不同的關節部位；只是做為身體最大的關節－膝關節承受著全身體的重量，並且幾乎生�

飲食習慣與健體效果息息相關，而進餐頻率 (Meal Frequency)對體重控制的影響亦備受關注。「少食多餐」這策略過往獲不少健體愛好者和坊間媒體推崇，被指有助消脂減肥。其宣稱好處包括: ・ 代率促進新 ・ 提高消化生熱反應 ・