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【小辭典】（77）內旋不足
（圖片來源：Paul Long/flickr）內旋不足，又稱足外翻、腳掌旋後 (Supination)。內旋不足者通常為高足弓者，跑步時分解動作如下表。一般來說...
2016-06-21
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【小辭典】（76）過度內旋
（圖片來源：bark/flickr）過度內旋 (Over Pronation)：此類型較常發生於扁平足者，過度內旋者跑步時，外觀看起來較為外八，偏向外側的角度也...
2016-06-20
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【小辭典】（75）正常內旋
（圖片來源：Kate Haskell/flickr）腳掌內旋 (Pronation)，又稱足內翻、腳掌旋前，目前翻譯有多種不同說法，但仍以腳掌內旋最為常見。腳掌...
2016-06-19
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【小辭典】（74）曬傷
（圖片來源：Claire P./flickr）曬傷，指皮膚曝曬於陽光之下，接收過量紫外線所引發的急性反應。一般人常忽略紫外線對皮膚的殺傷力，然而長時間的曝曬可能...
2016-06-18
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【小辭典】（73）運動型疝氣
（圖片來源：rjp/flickr）運動型疝氣，指因激烈運動導致器官移位或鼠蹊部疼痛的疾病，最常見於曲棍球員，其他如足球員、跑者等各式運動員也都容易罹患此疾病。運...
2016-06-18
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【小辭典】（72）加重器
（圖片來源：Chen Zhao/flickr）加重器（Weights），又稱「沙袋」。加重器裡通常裝沙子或水，較重的加重器裡面則含有少許鐵粒。可於各種運動時使用...
2016-06-16
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【小辭典】（71）扁平足
（圖片來源：Alex/flickr）扁平足（Flat Feet），指足弓缺乏弧度，站立時腳底完全貼地。如此一來，腳部吸震的能力降低，大量走路或跑步時便可能出現其...
2016-06-15
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【小辭典】（70）梨狀肌
（圖片來源：123RF）梨狀肌（Piriformis），位於臀部髖關節深處、坐骨神經上方，連接尾椎與股骨，主要功能是與周圍其他肌肉一起完成髖關節外旋的動作。如果...
2016-06-15
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【小辭典】（69）啞鈴
（圖片來源：123RF）啞鈴（Dumbbell），因其早期設計與鈴相似卻無法發出聲響而命名，中文直譯英文「dumb」與「bell」兩字。啞鈴的起源可追朔至古希臘...
2016-06-14
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【小辭典】（68）體適能
（圖片來源：123RF）體適能（Health Related Physical Fitness），為大眾所接受的定義出自於美國健康服務部門1996年的一份報告：...
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