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Dale綜合整理彷彿末日啟示錄,你唯一能做的便是生存:Run For Your Lives。2013年的殭屍路跑,從四月開始在全美16個城市「傳染」疫情,遇到已傳染區(Infected Zone)只能放棄,遇到安全區(Safe Zone)呢?廢話不多說,趁疫情還沒擴散之前
跑步為什麼要做肌力訓練?長跑選手身材都是精瘦無比,完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起,我做了肌力訓練後,會不會往長跑界的浩克發展,體重增加、又笨又重,反而跑不快了?許多女跑者對肌力訓練更是避之唯恐不
近來發現有網站任意複製運動筆記整理的資訊,並在未授權下的情況下張貼在其網站內。運動筆記致力於跑步風氣的推廣,樂見跑步運動蓬勃發展,歡迎跑友閱讀個人所需資訊,但並不樂見在未經授權狀況下,讓其他非個人單位
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由於我們的人力有限,無法赴每一場比賽現場為網友拍照,所以歡迎網友把照片提供給運動筆記,提供的方法有兩種: 直接把連絡貼在運動筆記的賽事討論區。 透過服務信箱連絡我們告知,將您的照片提供給我們,由我們上
練跑長距離,通常我不會管速度,就是把今天課表跑完,慢也沒關係。讓身體肌肉記住使用的時間,你會聽到身體發出來的聲音、你會發現下次再跑相同路線會輕鬆一點,一次比一次進步!獨自練跑長距離讓我更為專注,彷彿眾
「天生就會跑」、「隨時隨地都能跑」讓跑步一時之間成為風靡全台的運動,然而,在老少咸宜的跑步過程中,許多人仍然不知道,並非所有場地都適合跑步;此外,許多上了年紀的阿公阿嬤被醫生告知得了「退化性關節炎」就
Galen Rupp,一個對你來說可能有些陌生的名字,他並不像許多世界上最頂尖的跑者一般,有著耀眼的明星架式,他就像美國影集中隔壁的鄰家大男孩一樣親切,但這可一點都掩蓋不了 Galen 身為美國萬米紀錄保持人的光芒。在田徑
美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR推出全新訓練裝備UA COMBINE®TRAINING系列服飾,以三大特點:絕佳延展性、乾爽透氣舒適感、輕量且強韌材質,讓你穿著時表現更加出色!今天於松山運動中心舉辦體驗會,特別邀請台灣鐵人一哥謝昇諺
2012倫敦奧運五千、一萬公尺雙料冠軍 Mo Farah 於上週末抵達台北,參與代言活動,並和台灣的跑者們進行一場趣味的交流,運動筆記獨家專訪了這位幽默風趣的奧運金牌,場下的 Farah 和賽場上專注拚搏的態度截然不同,就跟你我

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