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【SanSan 心事】環島3.0之我還你唔到
（圖片來源：Sandy Wong）環島這回事，絕對不是一件新鮮事。相信很多朋友都已經試過，而我在前年年尾亦已經跟朋友成功環過香港島一週。但不同的人、不同的路線、...
Sandy Wong
2017-05-04
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【跳出舒適圈】全球最型的障礙賽： SPARTAN RACE
(圖片來源 : Spartan Race )參加過 SPARTAN RACE 的朋友也許會有這樣的體會，賽事前會好興奮， 即極操練提升體能，希望以最佳的表現完成...
2017-05-04
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【明話你知】萬達科水，九大馬一定有北京？
（圖片來源：騰訊體育）早前，萬達宣佈和雅博世界馬拉松大滿貫將會由六大變九大。全場噓聲四起，大部份都反對紅色資金侵襲運動界，亦覺得基地設於中國的萬達一定想盡辦法將...
2017-05-02
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【蝦叔周報】香港人跑大陸馬答問（下）
（四）大陸馬有哪些優點？1. 適合「造時間」大陸幅員廣闊，舉辦起馬拉松賽也特別容易找地方。參加過幾場大陸大型賽，不難發現賽道大多空間廣闊，沒有太多艱辛爬坡，再加...
蝦叔
2017-04-30
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【蝦叔周報】香港人跑大陸馬答問（上）
上周談武漢馬，結果收到不少跑友查詢關於大陸馬的事情。其實，這些問題不時都有跑友問。既然如此，本周就集中解答一下。又由於寫下去發現要談的太多，故只好分上下兩篇。（...
蝦叔
2017-04-29
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【One Small Step】我和女神有個約會
一、靖哥來了，蝦嫂捧場了之前曾經出過一個post提及與跑步有關嘅書籍，最多女跑友提及嘅係歐陽靖嘅跑步書。「連我都能跑，妳也一定可以！」影響咗好多女生，包括我。今...
2017-04-29
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Country of Origin的體驗
（圖片來源：Tommy）Country Of Origin，一個由Race Base主辦的越野賽，於2017年4月22日舉行，3人隊際，路程30km，由梅窩碼頭...
2017-04-27
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【花晨月夕】富士五湖超級馬拉松（之三湖跑）
上周日在日本山梨縣富士河口湖町舉行了「富士五湖超級馬拉松」（"Challenge Fuji 5 Lakes Ultramarathon") 。比賽在春天櫻花盛開...
晨曦
2017-04-26
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【SanSan 心事】陪我去走 自昨日蕩韆鞦
跑步除了是挑戰自己、是洗滌心靈、是放鬆身心、是鍛鍊身體的活動，也可以是與家人最親近最快樂的時刻。小時候成績很好，但從小就不愛運動，跑步球類跳舞體操無一項精，經常...
Sandy Wong
2017-04-25
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確立目標 Marathon Des Sables(MDS)
（圖片來源：Wong Ho Chung）自從上年完成UTMB後，我問自己應該一年復一年的參加同一個賽事而追求更好的成績嗎？然而我更希望用有限的人生去追求越野跑更...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2017-04-19
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