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世界冠軍的訓練要訣（一）：耐力
13分03. 30秒完成5千米，27分05.17秒完成一萬米－這便是英國Mo Farah在今年里約奧運會的成績。他是當今世上的頂尖長跑選手，在剛剛的里約奧運會完...
2016-12-16
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【長跑名將】超馬的無限之路 原良和
（照片來源：運動筆記）今年（2016）的東吳超馬的賽道上，歐美日多位好手在比賽中不敵天氣因素，宣告放棄，其中有一位日本選手退場時，大家顯得特別惋惜，他就是原良和...
2016-12-16
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【世界跑馬燈】冠軍的態度：即使後面沒人，也全開不保留
#1 就算我後面沒有半個人，我一樣全開不保留有時候冠軍之所以為冠軍，就在於他比任何人都還能忍耐！最近一則關於 The North Face Endurance ...
2016-12-14
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芝加哥馬拉松 抽籤結果出爐
（圖片來源：Bank of America Chicago Marathon）【台北訊】名列世界六大馬拉松之一，以平直、寬廣的賽事路線為著名特色的芝加哥馬拉松，...
2016-12-14
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【蝦叔周報】從百米少女陣說起 - 2016廣州馬拉松後記
廣馬那天，在又稱「小蠻腰」的廣州塔下，數以百計的小蠻腰奮力為跑手打氣。我承認，看到錄影片段，眼眶不禁濕潤。當時我在路的另一旁，專心一致的為蝦嫂擔當其私家兔子。戰...
蝦叔
2016-12-13
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Merrell Challenge挑戰賽
由Asia Sport Connection有限公司所舉辦的第二屆 Merrell Challenge 挑戰賽將於2017年3月26日在大嶼山舉行。三人成隊的參...
2016-12-13
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【世界跑馬燈】我燃燒的不是肝醣，是我的生命
#1 我燃燒的不是肝醣，是我的生命跑馬拉松，如果你練得夠，是一種享受，如果你練不夠，是一種折磨。但是對生命已經幾乎走到末期的人，跑馬拉松的意義又在那邊？Evan...
2016-12-12
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在東吳大學的跑道上我遇見真摯的天使們
（圖片來源：Kenny Sze）一直渴望來到的超馬甲子園-東吳大學國際超級馬拉松終於來到了，雖然最後並未跑出理想的成績，但我在這裹卻遇上了真摯的天使們。這次其實...
2016-12-12
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LBC Lantau Ladies Run/Hike
女子馬拉松大家就聽得多，但女子越野賽係香港相信應該無。但機會黎啦飛雲，今次由Lantau Base Camp舉辦嘅LBC Lantau Ladies Run，就...
2016-12-11
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如何利用Foam Roller按摩小腿？
Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCqSzbbE5aTnm_Tg2RORoQBQ很多跑手跑完後...
2016-12-10
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