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【One Small Step】2016轉捩點
（圖片來源：Step）表面上看起來我好似好好，其實也有茫然失去方向的時候。2016年是特別的一年，有好多以前從來冇想過的事情發生，至少冇想過會開個note寫野。...
2016-12-23
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給你滿滿的大古蹟 2017 臺南古都馬
給你滿滿的古蹟與美食（圖片來源：2017 臺南古都國際馬拉松）歷久彌新的賽事2017 年 3 月，臺南古都馬將邁入第 11 屆，然而，11 個年頭與這整座城市的...
2016-12-21
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2016 臺北馬 蔣介文謝千鶴奪台灣第一
臺北馬熱烈開跑2016 臺北馬拉松，今年為保障台灣本地菁英選手成績，首度申請中華民國田徑協會台灣成績認證，以期選手跑出好成績時，能有相應的保障和機會，同時賽道也...
2016-12-21
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【世界跑馬燈】要跑，就要跑一輩子的 Joan Benoit Samuelson
#1 要跑，就要跑一輩子的 Joan Benoit Samuelson（圖片來源：Prince George Citizen）Joan Benoit Samue...
2016-12-21
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【蝦叔周報】深馬痰海餘生錄
（圖片來源：蝦叔）工作堆積如山，但深圳馬拉松回來後，我還是狠下心，請了半天假去還神。今趟這神不還，我真怕會遭天譴。記憶中家人說我是「契了給黃大仙」的，好吧，既然...
蝦叔
2016-12-20
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Run For Survival 生態保衛賽
美麗的海洋孕育無數獨特而多樣的物種，牠們在龐大複雜的生態網絡內各司其職，同時互相依賴，維持生態平衡。雖然香港在世界地圖上只是微小的一點，但我們的海洋卻擁有豐富的...
2016-12-19
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齊為猛龍打氣 盲聾選手勇跑日本石垣島
相信不少香港跑友都有聽過由失明和聽障人士組成的「猛龍長跑隊」，有部份團員更是盲聾人士，雖然眼前漆黑一片、聽不到比賽打氣聲，但他們憑其他感官默默去感受比賽，憑強大...
2016-12-19
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【跑步小辭典】（1）慢跑
慢跑。意思是和一般跑步相比，用較為緩慢及輕鬆的步調來跑，教練Mike Antoniades以9.7km/hr的速度來定義它；但亦有人認為，慢跑的定義應是能夠在跑...
運動筆記HK 編輯部
2016-12-16
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世界冠軍的訓練要訣（一）：耐力
13分03. 30秒完成5千米，27分05.17秒完成一萬米－這便是英國Mo Farah在今年里約奧運會的成績。他是當今世上的頂尖長跑選手，在剛剛的里約奧運會完...
2016-12-16
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【長跑名將】超馬的無限之路 原良和
（照片來源：運動筆記）今年（2016）的東吳超馬的賽道上，歐美日多位好手在比賽中不敵天氣因素，宣告放棄，其中有一位日本選手退場時，大家顯得特別惋惜，他就是原良和...
2016-12-16
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