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【箱根驛傳】給跑者的東京跨年活動推薦。為跑者加油、感受學生路跑接力賽的青春熱血!
(圖片來源:跑玩日本 funrunjapan)2011~2012的年末年初,本來只是打算到東京跨年,到了當地才發現箱根驛傳就在年初舉行,就連著兩天利用當時新發售...
2016-12-28
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【世界跑馬燈】長跑之王Mo Farah 明年世錦賽後的新戰場
#1 Mo Fara 明年新戰場如果你可以問 Mo Farah 一個問題,你是不是也會跟很多人一樣想問他:「到底什麼時候要認真挑戰馬拉松?」Mo Farah 出...
2016-12-28
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【小辭典】(26)水泡
(圖片來源:123RF)水泡,指皮膚表層與皮下組織之間聚集體液。通常是因為過度摩擦或灼傷引起,也是運動時常出現的症狀,多發生於常與器械或鞋子摩擦的手部和腳部。起...
運動筆記HK 編輯部
2016-12-27
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連繫大帽山精準賽
(圖片來源:艾頓)很好玩的比賽。雖然又是針草帽,不過換個玩法,感覺十分過癮。只要與自己報名時上報的時間快慢不超過 5分鐘差距,就會獲得小禮物。比賽全程不能看手錶...
艾頓
2016-12-27
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【小辭典】(62)柔軟度
(圖片來源:123RF)柔軟度(Flexibility),指關節活動能力,擁有良好的柔軟度可以避免運動傷害,使運動效率提升,動作範圍加大,身體疲勞也恢復的較快。...
2016-12-26
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雙人拉筋 膕繩肌
通常我們伸展都會是一個人做,那為什麼要兩個人做呢?因為雙人伸展會令肌肉伸展得更加好,而且有人幫助會令效果更加顯著。 今日會試下拉膕繩肌 (Hemstring)-...
2016-12-26
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由跑步素人到皇者初馬307
是咁的……小弟30有8,14年頭驗身發現嚴重脂肪肝。本身唔怕死,最怕老來週身病痛連累身邊人,所以痛下決心跟老婆做下運動跑步減肥。開始...
2016-12-25
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逆風而跑,實現夢想
小女子在十一月中偶然於面書上發現澳門馬拉松獨立電影《逆着風》的短片,深受當中主角的一句話感動:「我跑步不是想奪冠軍,我只想為人生好好完成一件事!」繼而積極找出電...
2016-12-24
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【樂跑者言】關島馬拉松
(圖片來源:比賽官方網頁)去外地旅遊兼跑馬拉松已經成為一個風氣。現時日本或台灣是比較流行的地點。去美國如三藩市跑馬亦有,但航程比較遠。最近的美國馬拉松在哪裡呢?...
2016-12-24
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斯巴達障礙賽2017香港站 香港頂級障礙賽載譽而歸
斯巴達障礙賽香港站的首次賽事在2016年11月成功舉行,並會在2017年4月22日載譽而歸。這次賽事將會引入新的刺激項目。屢獲殊榮的障礙賽再次登場斯巴達障礙賽2...
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