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【瓹窿瓹罅】九大石澗之最 大城石澗| 學謙
夏日炎炎遊玩山澗，最適宜慢遊細嘗，享受瀑景與涼潭，但如果你身處的是大城石澗，就算花上一整天的時間，你還是只能選擇中途離開！作為香港最具規模的石澗，大城石澗在遠足...
HHNg
2020-06-20
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《奔跑不放棄》向夢想挑戰 - 屈旨盈
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-06-19
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【運動科學】中樞疲勞 vs 周邊疲勞 | EP Fitness & Health
任何運動訓練皆會伴隨疲勞，要有效提升練習質量，利用適當的策略來處理和加速恢復至為重要。在運動表現角度，疲勞最簡單可定義為「肌肉無法維持正常的功能，繼而影響表現」...
Eric Poon
2020-06-19
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【田徑】百米世界冠軍 Christian Coleman 再次錯過藥檢 恐禁賽 2 年
圖/ 網路日前（6/17）現任百米世界冠軍 Christian Coleman 發佈了一條 Twitter，指出自己可能會遭到禁賽。早在 2018 年 6 月時...
李吳菊
2020-06-19
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【瓹窿瓹罅】蒲台秘景大漏斗| 學謙
蒲台島為香港境內最南端的島嶼，島上的靈龜上山石、僧人石、佛手岩等石景在遠足界十分聞名，而且島上亦有郊遊徑貫通各個景點，山路平坦好走，所以每逄假日都總是人山人海。...
HHNg
2020-06-19
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【書摘】《最強超慢跑法》跑步與減重
你是為了瘦身而跑步，還是為了跑得快而去瘦身呢？或許每個人的目的都不一樣，但不論是哪種，跑步與「瘦身」有著密不可分的關係。而此書摘將簡述跑步和減重的關聯性，希望能...
田中宏曉
2020-06-19
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【知識】赤足還是穿鞋好? 著地型態才是關鍵！
作者/唐晏珊、相子元現今跑鞋被視為不可或缺的重要裝備，然而在 1960 年 Abebe Bikila 以赤足（barefoot）完成羅馬奧運馬拉松賽事，並以 2...
運動科學網
2020-06-19
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To Run or Not to Run 夏日的跑步訓練 | 漫跑達人
Photo form TH@APM對馬拉松運動員來說，訓練、比賽比較理想的溫度是10-15度。如果不是進行大運動負荷訓練，氣溫20-25度也還可以承受。但是如果...
達夫
2020-06-19
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【體壇新星】傑出青少年運動員選舉 2020 年第 1 季頒獎典禮表揚 4 位體壇新秀
由香港體育學院(體院)主辦、運動燃希望基金贊助,中國香港體育協會暨奧林匹克委 員會(港協暨奧委會)和香港體育記者協會(體記協會)鼎力支持的傑出青少年運動員 選舉...
香港體育學院
2020-06-19
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【靚呀喂 ! 】 美津濃口罩上巿 將於今天網上公開發售
今次公開發售的口罩，一共有157萬個。除了之前採用泳衣和田徑服材料生產的款式之外，還加入以涼感素材「Ice Touch」(アイスタッチ)生產的新款式，如圖。新產...
文仔@跑得瀛
2020-06-19
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