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還記得上星期,文仔介紹過一個由日本陸上競技連盟主催的攝影比賽嗎?(關於攝影比賽請到文仔@跑得瀛 FB:跑得瀛 Run Nippon)想不到一些元老級的運動攝影記...
山頂纜車,相信不少朋友都曾經乘坐過,作為登上山頂的交通工具之一,這條歷史悠久的鐵路有著獨特的韻味,因此一直深受遊客歡迎。然而,除了乘車之外,山頂周邊其實也有不少...
6月18日,八人限聚令將會到期,需要重新檢視。行政長官林鄭月娥表示,隨著本港疫情趨穩定,政府會進一步放寬社交距離措施,食物及衞生局陳肇始交待詳情。公眾地方聚集上...
Space Hippie 是 Nike 探索可持續發展未來性的鞋類系列,以工廠生產邊角料和消費後的廢料等 「生產廢料」為原材料,將可持續發展的環保理念與顛覆性的...
夏天來臨,氣溫太高,適宜跑步的時段要小心選擇,要取決於外界環境和身體狀態。外界環境主要考慮溫度、濕度、空氣品質等;身體狀態包括疲勞和饑餓等。晨跑優點:早上7-9...
HIIT近年於全球各地掀起健體熱潮,不少朋友都對它的減脂原理深感興趣。其中,近年有説法指它比起一般運動更能消除頑固的內臟脂肪,以下文章將簡略探討。—...
大澳以水鄉聞名,除了西方面對大海之外,四周都被群山環抱著,而在繁囂的市集背後,一系列以野獸命名的山脈,卻一直都是寂寂無名,這山脈稱為獅山及象山,連同對岸細小的虎...
說到現在全美最燒的,已經不再是疫情了,而是關於「種族歧視」的議題,那激烈的抗議行為與遊行甚至一度讓人以為新冠病毒已在美國消失匿跡。而在美國當地時間 6 月 4 ...
安排訓練量是一門藝術,尤其是對於高階的朋友,如何編排訓練量是進步的重點。幸好,對於新手以及中階的健身朋友,訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編...
夏季是跑季的休息期,大多數跑班在這段時間都是做短距離速度的訓練。筆者的跑班也在進行1K,2x1K和下個月的2 Miles訓練及測試。教練給的指引是「全馬要跑得好...

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