運動筆記HK

有的手錶是拿來「生活」的，它的目的是讓你方便，想看時間就看時間，吃飯、洗澡、上班時都戴著它。有的手錶是拿來「炫耀」的，它的目的是讓人知道，你很有錢你有品味，應酬、交際、把妹時不可或缺。有的手錶是拿來「

第一版 2013.03.23第二版 2013.03.31第三版 2013.04.11第四版 2013.05.10這兩週的針對 Garmin Edge-510 的測試中，我的結論與猜測是：Garmin 應該很有可能在短期內把 Edg-510 在台灣推上市，不信的話請繼續看下去。三月初拿到美國上市的Edge-510�

如果你習慣穿路跑鞋比賽、或是一匹賽場上的老馬，對Mizuno Wave Spacer一定不陌生，這雙路跑鞋在馬場上比比皆是，也和Wave Rider、Wave Creation一樣，是Mizuno歷年不退、持續改款的元老鞋款，以往外型素雅的Spacer在許多跑友心目中，�

配速手環？那是什麼玩意兒？有沒有這樣的經驗？明明算得好好的，希望用全程9公里的時速跑完全程馬拉松42.195公里，這樣子只要4個多小時就可以跑完全程了。然而一起跑，全場氣氛超high，隱約感覺到血管裡的血液逐漸沸騰，

攝影x高啟舜動作示範x倩妮老師跑步，很簡單。只要有一雙跑鞋、合適的服裝，隨時隨地都可以開始一趟美妙的旅程。跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材，更增添自信。要有良好的運動�

馬拉松賽場上，跑者們期待看見折返點，那代表跑完了一半。無論折返點是在21公里或是10.5公里處都是。而跑者們最常看見折返歸來的前三名當中，其中一名肯定有他。當跑者們不耐煩地跑向遠方的折返點時，已折返的他卻以閃

陽光般的笑容與勇於挑戰的精神，成名早晚不論，但壯志滿懷最好趁年輕時揚帆而起。在台中大腳丫的成員裡，有個靦腆又聰穎的年輕人，多次在馬拉松及三鐵賽中屢獲佳績，儼然成為社團內年輕一輩的冠軍接班人之一，他是江

由亞瑟士主辦的「未來之星」長距離耐力測驗賽，於上週五 (09/21) 舉行了第二場，地點一樣在台北東吳大學田徑場。本次測驗前的一小時觀念介紹，請到全國馬拉松紀錄保持人許績勝教練主講，介紹跑步姿勢與呼吸。以下為本次

本屆亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，除了邀請郭豐州老師從人文角度為學員講述馬拉松起源，另一方面也不忘實際操演的重要性，請到許績勝教練指導跑者基本的跑步要領。許教練於1995年，以31歲的年紀跑出台灣全國紀錄。他

看看自己周遭有跑步的親友，其實擁有GPS運動錶的比例並不算高。除了一部份非常休閒、隨興跑跑的跑友外，對於許多有持續跑步習慣、甚至參加比賽的跑友，GPS錶理應是人手一只的基本配備。GPS運動錶可以自動紀錄練習、比賽