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【明話你知】震波的疑惑
(圖:歐陽耀沖面書)早前,歐陽耀沖(歐沖)由貴州智誠回到港超,效力夢想FC。這位2009東亞運足球金牌隊長回港第一場,就因為拉傷大腿被換出。第二天,歐沖上載了一...
2018-03-28
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【東京奧運 2020】香港競步一哥錢文傑 努力追夢 (下)
上篇已經講過香港競走一哥如何接觸競步運動。今篇講下距呢7年來每年既點滴。睇之前先恭喜一哥係上星期既亞錦賽♂20km競走第七名1:34:25??♂??&...
2018-03-28
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【世界跑馬燈】奪魂鋸三鐵版?!
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 奪魂鋸三鐵版?...
2018-03-15
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【四大迷思】乳酸導致疲勞,真的正確嗎?
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過,在劇烈運動時,身體需要動用無氧醣酵解系統(Glycolytic System)以獲得額...
Eric Poon
2018-03-14
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【真與假】飲鹼性水可消除乳酸,促進復原?
近日無意中在網上看到一個廣告,內容大意是有產品公司找來一位女運動員當KOL作實測,在飲了一樽(應為幾啖)旗下的樽裝鹼性水後,聲稱能「幫助消除運動時產生的乳酸,減...
Eric Poon
2018-03-08
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【新聞】衝破歷史的一英哩 傳奇跑者 Roger Bannister 辭世
1954年5月6日,Roger Bannister 成為人類史上第一個一英哩跑進 4 分鐘的跑者(圖片來源:NIKE)正當台灣 2017-18 的馬拉松賽季進入...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-03-06
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做極 Sit-up 同 Plank 條腰都係痛?
甲:點解好努力做腹部運動,想幫條腰健康啲,都無咩感覺?乙:可能因為你條頸借曬力!甲:「下!條頸點會同個腹有關係啊?」乙:你記唔記得,讀書時體育堂要做 sit-u...
Denny Kam
2018-03-01
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【大專升學】2018全日制體育運動與康樂管理 - 相關課程一覽
近年本地運動風氣熾熱盛行,體育康樂相關行業人才需求殷切,坊間不少大專課程應運而生。適逢現時臨近DSE公開試季節,本Page特意搜羅了33個本地正規學術機構開辦的...
Eric Poon
2018-02-26
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【訓練反思】打波唔夠氣,應該要點練?
早前分享了美國頂尖體能專家 Michael Boyle 的著作,這位曾訓練出無數世界冠軍的權威教練,就許多傳統運動員訓練常見的錯誤概念提出極具啟發性的觀點。 上...
Eric Poon
2018-02-26
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提升長跑表現不能不知的四個基準
每位跑手都曾經歷呼吸困難,在你的跑步生涯中,可有試過:1. 心跳很快,呼吸困難,雙腳越來越沉重,最後不得不停下來。2. 心跳很快,但呼吸暢順,沒有跌速,更能維持...
家保的運動知覺
2018-02-22
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