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革命性跑鞋專利科技大解構聯同肯亞教練啟動跑團訓練企画* ASICS多年來專注產品科研，力求創新，致力幫助跑手突破自我界限，跑出更強大的自己。經過兩年多的研發，ASICS正式宣布推出全新革命性鞋款METARIDE，並於太古城中心

今日跑步返工，原因你懂的。再講香港如何宜居都無謂，不如行動最實際。唔跑唔知身體好，唔跑唔知土瓜灣朝早好多中年、長者踩單車代步。自問單車方面連Weekend Driver也不是，只是夠膽喺外國鼓勵踩單車的城市旅行，先敢戴�

有人話，甚至有外國研究報告話，它可以讓差不多能力的跑手比著其他鞋款快3-4%...究竟是否真呢？所指的，是眾跑友趨之若鶩的神鞋Nike Vaporfly 4% Flyknit... Vaporfly 4%是一對競賽用跑鞋，是Nike在2017年Breaking 2 Project下發展出來 的產�

全港最大型戶外運動節 - 第八屆IRIS: Your Escape將於4月27 – 28日落戶於中環海濱活動空間。活動集合了瑜珈、健身、冥想、講座、全方位運動等不同的內容。 為了配合今次的主題，大會特別邀請了包括超過80位星級瑜珈及健身教�

大賽過後，大家都好需要調整一下身體，以求盡快從疲累中恢復過來，減少受傷機會。大賽過後，是一個好時機，重新檢視跑姿、肌力、動態等等跑步基礎能力，為下一個賽季準備得更好。亦是重新規劃來年比賽目標，一班人互

這兩年多 Nike 乘著 Breaking 2 的極富話題性的計劃，鋪天蓋地的市場攻勢加上獨特的超厚底的外形及當代馬拉松最快跑手的加持，氣勢可謂一時無兩，其他大廠像變得黯然無光。由 Breaking 2 派生出來的兩款量產型號，無論是新配色

2月17日馬拉松大日子越來越近，大家練就練得八八九九，係咪差緊啲野未買呢? 運動筆記幫大家精心安排了最強準備，幫大家可以安心作賽，力爭好成績。 法國 OVERSTIM.s 能量啫喱套餐 35年以來，OVERSTIM.s 專注研發運動營養產品�

大家準備好馬拉松一切裝備了嗎？跑半馬或全馬的朋友，要留意翻預防抽筋的秘訣。法國運動營養品牌 OVERSTIM.s 前年開始進入香港便得到很多越野跑手的喜愛，在越野跑圈子引起有很多關注，原因是其能量啫喱已經廣受在法國及

肌肉緊張，好易受傷 大家練習馬拉松都已經進入最後關鍵階段，心情是否十分緊張？不過肌肉就千萬不要過份緊張，否則好易受傷。要練習跑步，首要就是遠離傷患，受了傷又甚能跑呢？正確跑姿、柔軟度、平衡發展的肌肉力�

參加馬拉松的跑友，都知道要練習長課才有足夠耐力去跑完一個馬拉松，大家盡可能都不想當步兵吧。LSD (Long Slow Distance) 是其中一個增加有氧耐力的好方法，不過臨近比賽，LSD是遠遠不夠的。而且只習慣單一速度的長課會令身�