運動筆記HK

今年揹水一戰為咗畀參賽者喺賽前有更充足嘅準備，將會喺1-3月聯同五位星級教練教授路跑、越野賽等技巧，亦有Fighting Arts Center (FAC)度身訂造「揹水一戰」肌力訓練班，幫助大家爭取好成績，對個人或跑賽鍛鍊都十分有用。只�

渣馬已經公佈抽籤結果，東京馬及京都馬抽籤結果亦已揭盅。很多朋友都想好好練習，迎戰一年一度的大賽。運動筆記跟區嘉倫, Jason教練，合作設計出馬拉松訓練課程，從改善跑姿，並透過心率監測，及其他科學化訓練，為學�

腰膝痛症工作坊日期：16/10 (Mon)時間：7-9 pm地點：香港復康會適健中心（香港九龍藍田復康徑7號地下） 背景：腰背痛和膝關節痛是現今社會很常見的問題，無論你運動愛好者，或者是不常接觸運動的靜態一族，都有機會遇到

重量：10.2 oz (男裝 US9 / EU 42.5 / JP27cm)前掌厚度：24mm後跟厚度：30mm高低落差：6mm鞋楦：Ｄ貼服程度：適中筆者試足一個月，穿 Sense Pro Max 跑了接近一百公里 (圖片來源：艾頓)Salomon 是越野跑鞋的一哥，推出的鞋款眾多，針對不同�

Polar A370是一隻運動與健康追蹤手環，全日監測著用家的活動量及心率變化，更有Sleep Plus 睡眠分析，透過日復日追蹤身體狀況數據的變化，用家會對自己的健康更加了解，並掌握自己身體的改善水平。Polar Flow app 內顯示每日活動

SMART Fun Day 運動醫學日全港唯一一個以運動醫學及健康科學知識為重點的講座展覽活動運動風氣日漸旺盛，不過一不小心就很容易受傷，就讓我們教您如何預防受傷、正確又有效地做運動啦！香港中文大學運動醫學團隊自2007年起

重量：10.9 oz (男裝　US9 / EU 42.5 / JP27cm)前掌厚度：18mm後跟厚度：30mm高低落差：12mm鞋楦：Ｄ貼服程度：適中（圖片來源：艾頓）香港跑界以往有所謂「四乘一百」的稱呼，代表了香港的四個一百公里越野賽事，報名也很容易，讓�

背景跑步是一項有有益身心的活動，對於控制體重、鍛煉心肺功能與肌肉耐力有良好效果。但美國有跑步專家指出，有八成跑者曾經受傷。跑者受傷後除了會影響比賽表現外，更會做成因不能運動而形成的心肺功能倒退、肌肉萎

具有100多年歷史的美國品牌Saucony享有 "跑鞋界的勞斯萊斯" 美譽，今個夏日推出全新素色系“Freedom ISO”系列，4mm offset的Neutral系鞋款，以時尚簡約tone on tone米啡及淺灰色為主調，用上透氣網布鞋面，線條流暢而輕盈

每天營營役役埋首工作，放工後到健身室做運動，到運動場、到街上跑步，是很多人一日裡面難得的獨處時光，一雙耳機加上喜愛的音樂就把獨處的享受昇華。跑步與音樂恍惚是很多人治癒心靈的良藥，耳機便顯得很重要。「跑