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  • (影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)   許多跑友應該都經歷過早上睡醒踩地時覺得腳底疼痛,但是等到開始跑步之後又覺得改善許多的情境,那麼這很有可能是足底筋膜炎的前兆。今天就要告訴大家,在症狀發生
    發表日期:2020/03/23
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  • 武漢肺炎在歐洲大爆發,西班牙近日疫情急趨嚴峻,周一(16日)確診數字單日內激增近千人,累積個案達8744宗,超越韓國成為全球第四最多確診個案的國家,現時西班牙的肺炎疫情奪去近300人的生命。 西班牙球會Atletico Portada
    發表日期:2020/03/17
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  • 拉筋動作看起來簡單,但背後的功效可是很強大的喔!如果你以前運動後沒有拉筋的習慣,那從現在開始建立吧!今天老師就要傳授大家 8 個伸展動作,讓全身肌肉都能獲得舒展~拉筋和暖身同樣重要,後者可以活化並提高肌
    發表日期:2020/03/16
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  • 人有三急,肚子痛或是想上小號總是難以抵擋。那如果還是發生在比賽途中呢? 奧運選拔賽當天 美國一名選手(Marty Hehir )在跑步奧運選拔賽途中與肚子痛天人交戰後,還以 2:11:29 完成比賽,拿下第六。更令人不敢置信
    發表日期:2020/03/12
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  • 【賽事資訊】 武漢肺炎下雖然令到好多賽事取消,但係仲有部分賽事繼續舉行,希望大家可以保持體魄同樂觀心情去對抗疫情。以下為大家整理了未來 30日的比賽,你哋又有冇參加呀? 3 月 15 日 WAA 香港東北45 賽事起點:Hok
    發表日期:2020/03/10
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  • 訓練不只是埋頭苦練而已,想要成績進步,不僅是需要練習與飲食、恢復三者互相搭配,才能達到完美的訓練效果。在訓練前後補充正確的食物也是非常重要的,那有哪些食物是跑者們可以在跑後補充的呢? 香蕉 圖片來源
    發表日期:2020/03/06
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  • 相信各位跑友一定有注意到今年東京馬拉松菁英選手補給問題,話說看到以下畫面時,頓時有種以為在看台灣比賽的親切感⋯⋯不如你先來猜猜看? 是哪場賽事呢 圖片來源:youtube 截圖 3⋯⋯2⋯⋯1你猜到了嗎? 沒錯!就
    發表日期:2020/03/05
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  • (圖片來源:名古屋女子馬拉松Facebook)  過去八年時間,在名古屋女子馬拉松賽事中有138,707位跑者,她們在這裡證明了自己的能力,這也是她們永遠的人生記憶。到今年將累積到181,548位跑者,但由於武漢肺炎疫情影響,今
    發表日期:2020/03/04
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  • (影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)  (影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 )   從物理治療師、訓練員、教練的角度來看,在觀察許多運動動作的時候,「膝內扣」是經常出現的不良動
    發表日期:2020/02/28
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  • 圖片來源(Elton Lam) 香港越野跑圈子中,很多人也認識 Nic Tinworth。他本身極喜愛越野跑,後來更與好友一同舉辦比賽,大力推廣此項運動。很不幸,在 2018年他被診斷出患有腦腫瘤。在與腦癌抗爭近兩年後,在今日 ( 2020年2
    發表日期:2020/02/25
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