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  • 香港體育學院今日(21日)宣布經調整後的特別集訓安排,延長至 5 月 7 日(星期四)。院內的運動員在總教練批准下,可在周末外出,但限制每日最多4小時。 由於國際奧委會於早前落實東京奧運及殘奧運延期一年至 2021 年 7
    發表日期:2020/04/22
    點閱次數:635
  • 世界田徑聯會(World Athletics)日前於官網上公布了 2019 年世界馬拉松的排行榜,此排名是依據「比賽成績」、「選手評分」來計算「賽事總分」,最後以總分排名。這次倫敦馬拉松再次蟬聯第一,而「六大馬」中的另外五馬
    發表日期:2020/04/21
    點閱次數:3404
  • 【本文由 阿舟物理治療小教室 授權轉載,原文出處:糖上癮是真的?! 戒糖的3個技巧】  (圖片來源:阿舟物理治療小教室) 你有沒有過只要一吃一小塊餅乾之後,就會無法克制地吃下第二塊、第三塊…直到真的快吃完的
    發表日期:2020/04/21
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  • 防疫期間,大家都盡量避免外出,那想要運動時怎麼辦?這裡分享幾種簡單燃燒卡路里的方式,讓你在家也能輕鬆燃脂、有效維持體態。一、輕鬆入門 跳繩(圖片來源:123rf)跳繩方便購買、價格也不高,在保持節奏的過程中,
    發表日期:2020/04/21
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  • 2020-04-08 文/ 林世航 營養師「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」「運動後是不是要喝乳清蛋白?」「增肌減脂該怎麼吃?」這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎
    發表日期:2020/04/21
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  • 撰文:知行合逸 51 歲的美聯社記者阿尼克(Anick Jesdanun),因感染武漢肺炎去世。他生前跑過 83 場馬拉松,足跡遍布七大洲,並且跑過 15 屆紐馬,成為紐馬終身跑者(報名即可參賽)。在阿尼克去世後,他的表弟表示阿尼克
    發表日期:2020/04/21
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  • 【內容轉載自 MR.VC 運動按摩 臉書專頁、Instagram】 小腿、足底的放鬆很重要!(圖片來源:123RF) 小腿、足底對於跑者來說很重要,不論你是什麼跑姿,只要需要著地都跟小腿有關。而大家都知道放鬆的重要,但常常不知
    發表日期:2020/04/21
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  • 文章撰寫:Joanna 73 歲「跳繩大叔」(Skipping Sikh)在家訓練影片爆紅(圖片來源:Twitter@Skipping Sikh) 疫情當頭,即使不能出門訓練,大家還是能「花招百出」! 英國一位 73 歲的伯伯 Rajinder Singh 因為上傳教授如何在家訓練
    發表日期:2020/04/21
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  • 文章轉載自:Michella 米雪拉 你有分析過你自己的跑姿嗎? 你有經常思考過自己的跑姿是否正確嗎? 今天要教大家透過幾個簡單的工具以及 App,幫助各位更了解自己的跑姿喔! 首先建議可以先準備一台擁有每秒 120 禎高
    發表日期:2020/04/19
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  • 即將來臨的二〇二〇年東京奧運或許將會是一屆被詛咒的奧運,書中所提到的奧運泡沫正好來到巅峰,日本則是傾全國之力想要扭轉局面,讓東京奧運成為既賺錢又能護住大國面子的一次盛會。不料一場肺炎疫情正侵襲著全世
    發表日期:2020/04/17
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