寫網誌
傳照片
前往我的個人首頁
  • 有網友發現,一名内地女子昨日(31日)在內地社交網站「小紅書」圖文分享在芝麻灣捉海星,海參等海洋生物的攻略,文中詳細羅列交通資訊和工具。 圖片可見該名女子以箝子夾起一個巨型黑色物體,表情輕鬆愉快。她
    發表日期:2020/06/01
    點閱次數:925
  • 你跑步都聽什麼歌? 許多跑者喜歡在跑步時戴上耳機,沈浸在音樂的節奏中,讓自己進入一個跑者的「無我境界」。這次將為你推薦十首熱血的日文歌曲,不管是要動漫歌、搖滾樂,還是流行歌通通都有!一同來看看有哪些歌
    發表日期:2020/05/21
    點閱次數:6208
  • 跑步歌單出爐囉!這次要介紹的是 10 首激勵人心的洋文歌曲! 你,準備好一起上車了嗎?  1. 《魔境夢遊:時光怪客》主題曲 / P!nk - Just Like Fire  Just like fire, fire(彷彿火焰燃燒)Running, running, running(燒呀燒 跑呀跑)
    發表日期:2020/05/18
    點閱次數:2982
  • 香港越野跑手黃浩聰今日(14日)獨自挑戰「HK360」,將繞香港360公里的路線分成4日完成,在36小時內完成跑勻香港壯舉。 黃浩聰出發前在Fb分享第一天挑戰的路線,並表示歡迎跑友留意他的實時位置,中途加入為他應緩。
    發表日期:2020/05/14
    點閱次數:5620
  • ( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ) (影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 %EF 上一集我們提到,跑步之前可以用筋膜按摩槍暖身,幫助喚醒肌肉。(延伸閱讀:【米雪拉跑步
    發表日期:2020/05/13
    點閱次數:1306
  • ( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ) (影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 %EF 面對跑步後的肌肉痠痛,我們知道適當的運動按摩可以改善,但許多人不知道的是,對於跑步前
    發表日期:2020/05/11
    點閱次數:1285
  • 文/ 曾怡鈞 營養師(粉絲頁:運動營養知多少) 過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物,以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因。更會直接導致運動時的代謝性
    發表日期:2020/05/11
    點閱次數:2526
  • 作者/唐晏珊、相子元 足弓可以吸收衝擊 在跑步時,常見的運動傷害,如足底筋膜炎(又稱跑者足 Jogger’s heel),可能為足弓塌陷所造成。足弓是由縱弓(Longitudinal arch)和橫弓(Transverse arch)所組成,在進行跑步或跳躍時
    發表日期:2020/05/10
    點閱次數:2415
  •  以瑜伽為靈感起源的加拿大運動服裝品牌lululemon 第七間香港分店今日於尖沙咀海港城隆重開幕。 作為全港最大的分店,lululemon 新店佔地近5,600 平方英尺,店面以自然色調打造成鬧市中的一片綠洲,呈現大自然的獨特觸感
    發表日期:2020/05/04
    點閱次數:3563
  • (圖片來源:123rf) 在螢幕前熱愛運動的你,是不是常在日常生活或是運動的過程中,常常感覺到自己的小腿、膝蓋、股四頭等相關下肢肌群會出現痠痛、易受傷的狀態呢?因為現代人生活習慣問題,一天下來可能需要久坐 7-
    發表日期:2020/04/25
    點閱次數:2804

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30