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  • ( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ) (影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 %EF 上一集我們提到,跑步之前可以用筋膜按摩槍暖身,幫助喚醒肌肉。(延伸閱讀:【米雪拉跑步
    發表日期:2020/05/13
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  • 我們都曾看過那種「膚色地獄Meme」,然而這件事是在世界上真實存在的,在美國無正當理由槍殺黑人的社會新聞層出不窮,而本次又是一次在「種族歧視下的悲歌」,事情發生在二月二十三日美國的喬治亞州。 一位名叫 Ahmaud A
    發表日期:2020/05/12
    點閱次數:453
  • ( 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ) (影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 %EF 面對跑步後的肌肉痠痛,我們知道適當的運動按摩可以改善,但許多人不知道的是,對於跑步前
    發表日期:2020/05/11
    點閱次數:891
  • 文/ 曾怡鈞 營養師(粉絲頁:運動營養知多少) 過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物,以及高強度運動時導致肌肉疲勞的原因。更會直接導致運動時的代謝性
    發表日期:2020/05/11
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  • 作者/唐晏珊、相子元 足弓可以吸收衝擊 在跑步時,常見的運動傷害,如足底筋膜炎(又稱跑者足 Jogger’s heel),可能為足弓塌陷所造成。足弓是由縱弓(Longitudinal arch)和橫弓(Transverse arch)所組成,在進行跑步或跳躍時
    發表日期:2020/05/10
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  •  以瑜伽為靈感起源的加拿大運動服裝品牌lululemon 第七間香港分店今日於尖沙咀海港城隆重開幕。 作為全港最大的分店,lululemon 新店佔地近5,600 平方英尺,店面以自然色調打造成鬧市中的一片綠洲,呈現大自然的獨特觸感
    發表日期:2020/05/04
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  • (圖片來源:123rf) 在螢幕前熱愛運動的你,是不是常在日常生活或是運動的過程中,常常感覺到自己的小腿、膝蓋、股四頭等相關下肢肌群會出現痠痛、易受傷的狀態呢?因為現代人生活習慣問題,一天下來可能需要久坐 7-
    發表日期:2020/04/25
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  • 有逾四十年歷史、來自芬蘭的運動穿戴裝置品牌為產品系列增添全新一員 – Polar Grit X,助戶外運動愛好者把運動表現推向另一高峰。秉承品牌既專業且個性化的優良設計風格,Polar Grit X 外型剛強但輕巧,其出色的電池續航力
    發表日期:2020/04/22
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  • 香港體育學院今日(21日)宣布經調整後的特別集訓安排,延長至 5 月 7 日(星期四)。院內的運動員在總教練批准下,可在周末外出,但限制每日最多4小時。 由於國際奧委會於早前落實東京奧運及殘奧運延期一年至 2021 年 7
    發表日期:2020/04/22
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  • 世界田徑聯會(World Athletics)日前於官網上公布了 2019 年世界馬拉松的排行榜,此排名是依據「比賽成績」、「選手評分」來計算「賽事總分」,最後以總分排名。這次倫敦馬拉松再次蟬聯第一,而「六大馬」中的另外五馬
    發表日期:2020/04/21
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